#PhotoReading超速阅读#第7天

书名：深度工作

用时：50分钟

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【内容分享】

两个目标：第1个目标旨在让你相信深度工作假设的真实性，第2个目标旨在教会你如何利用这个机会训练你的大脑，转变你的工作习惯，使其成为你的职业生活的核心。

两个思路：第1个是深度工作是日益减少的，第2个是深度工作是日益提升的价值，将这两者结合起来成为了一种理念，那就是我们都需要训练深度工作的技能。

1个结论：能够培养深度工作技能并将其内化为工作生活之核心的人将会取得成功。

相对于深度工作来说，浮浅工作是对认知要求不高的事务性任务，往往在受到干扰的情况下可开展。但是此类工作通常不会为世界创造太多新的价值，而且容易复制。

深度工作是在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限，这种努力能够创造新价值提升技能，而且难以复制。

深度工作是唤醒你当前智力水平下的每一点价值所必需的，我们认识到伴随深度工作而带来的精神紧张状态，对于提升我们的能力也是必须的。

书中第239页写到：

深度的生活并不是适合所有人。你需要为此付出艰苦的努力，从根本上改变你 。对于很多人来说，快速地收发电子邮件和在社交媒体上发信息所带来的繁忙假象会给他们带来慰藉，深度的生活却是要你摆脱这些。

你需要专注力，以达到工作深度。因为有了工作深度，你能够提高效率并表现出优异。为了能够持续地保持自己的优势，你需要绝对的无可替代，而这种无可替代，不怕被时代抛弃！

与深度相对的是广度，如果你是个追求广度的人，可能对这本书的很多方法都不适合你，比如按每分钟做计划、禁网期等。那么可以按照书中的“双峰哲学”来分解浮浅和深度工作时间，这个办法能保持你的广度，又不失深度。