如何做一个聪明的学习者—
##分享大纲
1.一个聚集着聪明人的微信群为什么能聊出一本书？
2.聪明学习者和普通学习者的思维区别？
3.成为聪明学习者的四大途径-心智升级：聪明学习者必备的认知技能-有效输入：向聪明学习者学习如何输入-作品说话：聪明学习者，用作品说话-黑客：聪明学习者喜欢用技术解决问题
4.如何跳跃进入到聪明学习者的队列？
那如何是一个好的学习者过去呢，就是要用自己的意志力来克制自己，不断的学习看书，要用坚持自律，挑战一个又一个困难。这个是比较困难的。需要改进。
一、你是用什么样的方式对大脑进行编程？这个是心法，同样的时间和强度，如何骗大脑？懂得和大脑相处，让他觉得更加的愉悦
二、第我们会碰到很多不愿意做的事情，比如我要减肥，是不是每天要跑步？这个事情并不容易，如何设立一个比较小的目标，做到看上去，很容易，实际上很难的问题。
个人思考：
心智模式确实是一个非常好的工具，如果要改变自己的心智模式，还需要涉及到信念体系，这个可以参考NLP里面的相关知识，可以成长的更快。
如何躺着进步不用费力却进步得快。这张图是“看见成长的自己一书”，一种是僵固性，一种是成长型。
成长性是指更加倾向于超越自己，往往知道自己的目标，会一直处在自己看，是不断追求的状态，当做不到的时候会告诉自己，我可以做到，可能我有个目标，会想其他的方法做它，但是通常会有，这么一群人，做不到的时候，我不行，我也没办法做到下一步。
如何做到呢？
第一步，学会观察和林清什么时候有这个僵固性，如果能听到声音并且感觉到
第二个，这个是直面他，和他进行对话，对话的方式有很多种，可以写日记，或者问自己的问题
第三，如果是想做一个事情，不要停留在想的，而是要行动。
个人思考：
三个看起来毫不起眼的方法，其实是问题的解决关键，第一发现，第二面对，第三解决。
如何用具体的技巧来改变行动和行为？
第一个是执行意图，从结果出发。if。then的问题问问题
执行意图是有个大目标，在每个具体的，小目标，比如说瘦身，第一就是，影响周边的人物，第二个是环境，第三个是情绪，开心难过。制定这些之后，可以很快地出发。
如果是编程，那么别人叫我出去玩，先写几段，代码，回家先写几段代码，那这种是什么意思呢？就是预先，设计角色，决策，减少思考和启动时间，可以直接进入状态，如果有了知心预测图
如果有执行意图，就不会很容易，进入到执行瘫痪。聪明的学习者，会，进入一个，心留时间，心留时间心流时间
每天进入七个番茄中的溪流时间，心留时间。
个人思考：实在听不懂老师讲的，只好百度
什么是执行意图?
首先，解释一下什么执行意图
执行意图是实现目标的新方法，简而言之，就是用计算机程序的if/then来执行你的计划。
传统目标规划流程是这样的：
拆解目标：我要每天读30页
规划行动：我要在每晚八点到九点阅读
也许你已经用你亲身精力证明过了，第一步和第二步做起来十分容易，第三步做起来就极其困难，绝大多数的计划死在的第三步。
为什么呢？传统规划行动的心理暗示是「我要如何如何」，这个思考模式暗示着这个行动有隐藏的困难，每次行动之前，你必须启动意志力去推动行为。
可是，人的意志力是有限的，你每天跟自己的意志力战斗，还有什么力气去做事情呢？所以，大部分的计划还没开始行动就已经死在与意志力的战斗中了。
那么，该如何做？
隔山打牛，用if/then心法。
if/then心法的本质就是提前设定大脑的场景行动模式，一旦你进入了某个场景，你将自动启动你预设的行动模式，你就只管去执行就好，你无须再与意志力搏斗，只管集中精力去行动。
举个例子：
每晚八点，你会有很多个行动选择，这些潜在选择是你实现目标的障碍：
刷微博、朋友圈、淘宝、逛什么值得买……
看电影、漫画、美剧、综艺节目……
和朋友逛街、吃火锅、吃串、喝酒、吐槽老板
……
if/then的最优行动模式就是将预设的行为「每天阅读一小时」硬生生地在以上选择置顶，让你到时到点仅有一个选择，大大减少你的选择困难，没有选择就是最好的选择。
[置顶]if到了晚上八点，then我就去阅读一小时。
刷微博、朋友圈、淘宝、逛什么值得买……
看电影、漫画、美剧、综艺节目……
和朋友逛街、吃火锅、吃串、喝酒、吐槽老板
……
如何利用黑客技巧提升？
Github
那你用这个软件来进行啊，只是管理仓库的更新跟管理。进行知识管理。如果是百度的话嗯。
利用markdown进行写作
好处在于就是如果我们这样握着写作的时候，会对标题写了个标题，啊，那我们就会思考这个标题应该是加粗用几行字，这个时候呢，其实不利于我们心留时间的把握，那如果是把它当成一个井号键，它就是代表1级标题，两个警号就是二级标题，让用一些最简单的符号啊就可以，来完成整个写作，让我们沉浸在写作里面
个人思考：
这里我最喜欢的就是Markdown，这种写作方法只需要被几个符合，就能够最大程度的降低干扰，写出符合要求，同时又能够尽快进入心流状态的文章和内容。对于程序员和写作者来说，是很不错的！
关于读书，更加推荐的方式是主题阅读，这样可以看不同读者不同作者对同一个观点的不同看法。
如果去写一本书，很多人觉得会是非常难。第一个利用卡片学习，如果不是用卡片学习，如何利用，卡片进行创作？把文章太长个卡片来进行写作。
个人思考：
简单好的方法有一个共同点，就是启动比较小，比较让你容易和坚持去做一个事情。
我现在经常用macbook里面的备忘录来进行写作，然后再，写。找到学习的共同体，例如学习的社群。还是用行动坚持写小卡片。
时间源头：
进入一个时间源头，带给你的效益就可以在你原本的地方有突破很大的瓶颈，例如技术是硅谷，创业是北京，等等。在输入端，找到你的时间源头，可以是地域的，可以时空间的，如果到地上是事件源头，如果不行可以通过给他把社交化的媒体，参与协作到，事件源头。
个人思考：
做事情找终极方法，就是找到最厉害的人问方法，这个和时间源头是一样的道理。看似多花钱，其实在节约时间和精力
第二个碰到的任何困难和挫折，都是会有的。要去善加保护自己的身体哦，最主要的，办法就是七个番茄时间，专注，让自己更加有成效，这样，单位的时间内，形成自己的执行意图，把自己不断地强化，减少决策。
这是我在怒马21天受虐计划的第3天。笔记内容来自：如何做一个聪明的学习者-张韬
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