中国人死亡原因排名第一的竟然是中风，而癌症只排第三。
百度百科上说：中风，中医病名，有外风和内风之分，外风因感受外邪（风邪）所致，在《伤寒论》名曰中风（亦称桂枝汤证）；内风属内伤病证，又称脑卒中，卒中等。现代一般称中风，多指内伤病证的类中风，多因气血逆乱、脑脉痹阻或血溢于脑所致。以突然昏仆、半身不遂、肢体麻木、舌蹇不语，口舌歪斜，偏身麻木等为主要表现的脑神疾病。并具有起病急、变化快，如风邪善行数变之特点的疾病。这里介绍的为类中风（脑卒中）。
据此，我们知道，俗称的脑溢血，半身不遂即为中风的典型症状。
那么，造成中风的主要原因是什么？不良的生活作息、饮食习惯和缺乏运动都是造成中风的主要因素。
为什么这么说呢，因为长期的过量饮食，高油高盐高脂肪，必然会造成血管脆化栓塞，从而形成高血压高血脂，最终导致中风。
那么，怎么避免呢？
其实，很简单，就是六个字：迈开腿，管住嘴。
管住嘴很好理解，就是节食少吃，营养均衡，科学饮食。
迈开腿呢？就是要经常运动，仅仅迈开腿是不够的，散步只适合于老年人和行动不便的人。要想达到抗病健身的目的，就一定要达到一定时间和强度，甚至要大汗淋沥，心跳加速，而且要做运动的多样性，打球，骑车，跑步，游泳，尽量多参与，这样才能有效消耗体内多余脂肪，远离疾病！
希望不远的将来有那么一天，人类死亡原因排名第一的是自然死亡。
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