在我们身边常有两种声音：为了健康你应该吃素，为了健康你不应该吃素。嗯，有点让人风中凌乱的感觉，到底该信谁？谁也别信，信你自己的身体。
吃啥的前提是我们得吃得下，如果吃素让你难以下咽，食不知味，那也会影响健康，所以不要勉强自己，人总不能和自己过不去吧。我不劝人吃素，更不会搬出爱动物，吃肉食太残忍这些劝人吃素。我想吃什么真的就是一件很个人的事情，谁也没有权力要求别人听你的。当有人来问我吃不吃素这个问题，我也会很诚实的回答：我没有全素，日常饮食基本素食为主，所有生的荤食我是一直不吃的，我也从小不吃狗肉，蛇肉，甲鱼，牛蛙等。不全素也有原因，一来家里还有两个要吃肉食的主，二来身边好友基本也吃肉的，偶尔聚个餐啥的，不标榜自己是全素食主义者对大家都自在一些。生活自在还是很重要滴！
我今天想说的是其实你的身体在决定着你该吃什么，而非那些所谓的专家达人说的。如果你身强体壮，各项指标良好，基础代谢没任何问题，没有任何过敏反应，无家族病史，生活规律，心态好，爱运动，那爱吃啥就吃啥吧。如果你血糖血压不正常，体重超标，不爱运动，操心的事儿又多，失眠过敏鼻炎便秘等各类看似死不了人的小毛小病还不少，你可以尝试一周吃一天素或者晚餐吃素，坚持一两个月你的身体会告诉你有没有用，是坚持不是偶尔的形式主义一下。如果你已经有一些很严重的病了，那么你慎重考虑一下要不要吃素这个问题吧，当然最后还是你自己决定吃或不吃，有机素更好。有人担心吃素会吃不饱，会营养不良，其实大部分人都是营养不均衡，两个吃同样的食物都可能有人胖有人瘦，原因是吸收代谢不同，胖的那个缺乏代谢脂肪的营养素了。另外运动也是加快代谢的好办法。吃素不是一件容易的事，从心理到生理都需要一个过程，如果想吃素，给自己一点时间，别急。
后续再讲讲吃素如何避免营养不良又不饿，荤食同吃如何更健康一点，不发胖是关键。有人会说吃个啥那么多讲究太累，这么吃了就能不生病吗？人一来到地球就是制造了无数麻烦的物种，所以要把自己伺候的健康点一定不会是件容易的事儿。无论如何最终的结果都一样，大家都会死。区别在于最后怎么个死法而已，活得明白死得痛快是我一直期待的，你呢？
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