一个完整的治疗

近期听林涵的课程，感觉收获很大。她对一些问题的思考更全面，更理性，更客观，更契合中庸之道。很显然她是比我更成熟的一名心理咨询师，感谢！

根据林涵的课程和我近期的阅读，我对心理治疗的想法整理一下。

一个完整的治疗不单是有爱也应该有好的技术，这两者缺一不可。

当咨询师有爱的时候，可以对来访者进行更好的倾听，理解，共情，接纳的态度。在安全的治疗氛围中来访者的情绪得到宣泄。这是治疗中具较感性的部分。有些心理治疗师会夸大爱的作用，认为有爱的话，病人的情绪得到宣泄之后就自然都会好起来。对于来访者来说确实如此，当他的情绪得到缓解，他有更多的精力做事情或者寻找生活中的资源。这确实是在咨询中经常能够看到的变化。但是只有爱，似乎还让人觉得力量不够。就像有些人仅仅有情绪的宣泄，如果没有认知上的改变的话，他的行为依旧不会有太大的改变。而治疗的结果最终是需要落实在行为的改变上的。这个时候就需要治疗师更娴熟的运用技术，帮助来访者改变认知，改变行为，这部分可以被称为治疗中的理性部分。

就像一个人一样，治疗也需要在感性和理性中寻到一种平衡。林涵的课程给我在理性的建设方面提了一个醒。

最好的治疗师一定不是在治疗中拼尽全力的那个人，而是能够轻轻的拨动手指就能够调动所有资源的人。最起码来访者本人的资源，来访者家人的资源。

比如调动来访者本人的资源。“如果老师不会改变，你会怎么办呢？”“如果爸爸妈妈不会改变，你会怎么办呢？”“如果你生活的环境就是如此，你如何让自己更好的生活呢？”这种问题在后期的发问，会调动来访者本人的潜能。“我要好好学习，考上大学，远离这个地方。”“我要好好学习，离父母远一点。”“我要好好挣钱，让自己过得更好一些。”人是有能动性的，人是可以创造属于自己的命运的。相同的家庭走出来不同的人，相同的环境也可以走出不同的人，其根本原因就是一个人的能动性，一个人的潜能有没有被发挥出来。认知不同，行动不同。

例如对于家长，通常家长都非常的焦虑不知道该如何帮助孩子，或者觉得自己做的很不好，非常的自责。首先强调的是家长的胜任感，你是好的爸爸妈妈，你已经做得很好了，你把孩子养的很好，你具有做父母的能力。现在的社会父母有太多的焦虑，改变父母的认知，让他们看到自己有胜任感的那一部分。一个人只有觉得自己胜任的时候，才能够有力量做出更多的努力和改变。理解父母，支持父母，是在治疗过程中必须去做的，否则的话，就失去了一支帮助孩子的最有力量的盟军。

在反思中成长，学做一个操盘手。