压力的产生,是因为期待的未来结果和当前的发展情况之间存在一些违和。
做合理范围之内的事。在期望自己能做的事和自己能做的事之间找到一个平衡,即做好能做的事,再正确估算自己的能力和事情的难度进而选择性地进行自我的挑战。
调整具备从容的心态。“尽人事,听天命”,做好能做的事,其他的顺其自然。
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文:时绪
压力的产生,是因为期待的未来结果和当前的发展情况之间存在一些违和。
做合理范围之内的事。在期望自己能做的事和自己能做的事之间找到一个平衡,即做好能做的事,再正确估算自己的能力和事情的难度进而选择性地进行自我的挑战。
调整具备从容的心态。“尽人事,听天命”,做好能做的事,其他的顺其自然。
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文:时绪
本文标题:对压力做减法
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