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在自己喜欢的时间里，按照自己喜欢的方式，去做自己喜欢做的事。

可现实生活中，很难真正这样去做到。耐住寂寞、摆脱浮躁、静下心来对待生活、享受生活。

什么时间段是属于自己的时间？什么季节容易拥有属于自己的时间？什么心情最能掌控属于自己的时间呢？

我想，应该是内心最安静的那一刻。

生活中很多事情，不是看到了希望才去坚持的，而是坚持才有希望。

保持内心平静，处事宠辱不惊、井然有序的人，往往更懂得坚持的意义。

今天是周一，也是第22期的第三周开始。班上的打卡率特别低，学员也是各种推脱不做作业。

先谋生，再谋爱。可做人应该具有的学习态度是：善始善终。

当你决定做某件事的时候，就应该做心理准备，给自己加油而不是给自己借口。鱼与熊掌不可兼得的道理既然流传至今，可想而知它的地位有多重要，它印在人们脑子里的记忆有多深刻。

人既需要安静也需要浮躁。可别忘记，安静的心态只会给你益处，浮躁的心态只会有害而无益。

为什么这么说呢？

研究表明，花上两个时间保持安静，能刺激海马（大脑边缘系统的一部分，担当着关于记忆以及空间定位的作用）体内大脑细胞的生长，而海马体与你的学习能力、记忆力、情绪控制能力息息相关。

一些研究也表明，如果遇到马海体内神经元再生速度变慢的情况，比如抑郁，或者阿兹海默病，安静会给这些情况带来疗愈的效果。

如果你的注意力总是被其他事情分散，你就无法真正改善你的生活。所以我们必须要学会安静，这对我们有很多益处。

有规律地留出时间给自己进行反思，能帮助你更好地理解大局，帮助你思考人生方向。意识到你想做出的改变，这会引导你有意识地采取行动去改善局面。

安静能帮助我们发展和提升我们的直觉。

想想看，当你是独自一人时，你就更容易和自己沟通。与自己交谈，能提升你的直觉，因为你在倾听自己。而在这个时段里，你内心是最安静的。

只有当你对自己特别熟悉和认识时，你才能感受到做自己想做的事，用自己喜欢的方式过日子到底是怎样的生活体验。

而且当你尝试与自己沟通时，过程是很痛苦的，需要你的坚持，需要你的忍耐。

所以，如果想拥有时间自由、做自己想做的事，最起码的是你得配得上。