奥运会，不仅仅是一场场比赛，更像是一堂堂励志人生课”。
一、过程最重要
“把过程做好，结果自然不会差。”
——杨倩
清华学霸、两摘金牌的宁波籍奥运冠军杨倩，心理素质超强超稳。
拿了两个金牌，依然云淡风轻，眉目含情，可爱沉静。
她的这句话，道破了优秀者的特质：
敬畏一日一夜的锤炼，才能收获一瞬一刹的璀璨。
我见过很多学生乃至成人，面临升学和就业、生存的压力，也深知自己的短板和问题，但每天在拖拖拉拉和浑浑噩噩中度过，用自责和愧疚悼念失去的时光，再用拖延和懒散浪费宝贵的当下。
这种状态会使人活得很痛苦，但就是不做好过程。
过好每一天，做好每一次，过好每一关，做好每一题，做好每个细节和过程，其实就是做到了最好的自己。
二、
“你要是想练跳水，那很简单。但是你要是想去到更大一点的层面，然后为国争光，这就很难。”
——张家齐
东京奥运会上，奶声奶气的张家齐，圈粉无数。
夺冠后，她非常坦诚地说，每天重复练跳水，真的太枯燥了，有时觉得太没意思了，不想练，就想偷懒。
但她一想到，自己偷懒的话，对手每天都在训练，那自己就会在赛场上露馅，懒惰就会惩罚自己，那只好自己鞭打自己，继续练，枯燥也要练，无味也要练。
这段话，太符合一个十六七岁少女的心理了。
不要说10多岁的孩子，就我这样40岁的中年人，沮丧时也会想撂挑子不干。
但最终，我也和自己达成了和解：梦想的底色，不是绚烂和多彩，而是重复和枯燥。
——绚烂多彩是结果，重复和枯燥才是经历。
穿越了无趣和繁琐，梦想才扇动斑斓灵动的翅膀，悄然到来。
我们每个人的工作，就像鲜花，而灵感是蝴蝶。
蝴蝶会令鲜花更美，但没有蝴蝶，鲜花也要使劲儿开。
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