独处时，让自己自律的5件小事

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在成为自由职业者之后，我越来越觉得实现梦想，没有自律是不行的。

特别是在家独处时，没有老板盯，没有非完成不可的工作约束，就会很快放松自己。

很多时候不是不想自律，而是常常因为偶然事件和惰性放松自己，希望下一分钟再好好干，然后下一分钟再下一分钟，慢慢变成“明日复明日，万事成蹉跎”。

但我还是在不断改变和克制，把自律这件事做到刚好合适，努力追求自己想要的人生。

独处时，让自己自律的5件小事，建议收藏起来，感觉管不住自己的时候，试可以试试这5件事，快速让自己回到工作上。

01 不想行动的时候，就试试运动的方式

看过电影《热辣滚烫》，瘦下来体能很好的杜乐莹，就是靠运动的方式渐渐改变人生的。

她胖到自卑，她好说话到被身边的人利用，在尝试拳击后，她对人生有了另一种看法和态度。

有时候就是这样，一旦身体动起来，人生也开始有微妙的变化。

保持稳定的运动，定期锻炼，当感觉到可以轻松掌控身体活力的时候，思想也会慢慢变得容易掌握。

身体的运动，内心的自驱力开始明显，会更有决心去完成一件事，会更有定力完成工作。

不想行动的时候，就试试运动的方式，它促进了血液循环，让大脑逐渐清醒，潜移默化地激发人的潜能。

当我开始运动，我发现自己每次行动起来的时候不那么拖延了。

02 看看影视剧，适当放松心情

生活中大部分人都希望自己能严格要求自己，却又总会面对不太完美的自己。

常常会被生活不得已打断，会因为暂时能力不够而成长缓慢，在经历过很多次挫败感后渐渐产生巨大的心理压力。

于是每次开始工作时，内耗已经掏空自己，干什么都觉得费力。

在某个提不起劲写文章的上午，我肆意让自己停下来，找了两部电影，看完了《第二十条》和《热辣滚烫》。

那天下午，在愉快的观影过后，我发现自己不那么堵塞了，没有那么大的心理负担了，也能将工作进行下去了。

有时候别太苛刻自己，别太逼自己，看看影视剧，适当放松心情，工作的状态自然就来了。

03 看看窗外，整理心情

当工作让自己心浮气躁已经进行不下去的时候，别逼自己，也别看手机，可以暂停下来。

看看窗外的风景，转换一下思绪，调整一下心情。

当看到窗外来来往往的车辆，从不关注过的草木，远处袅袅升起的青烟，你会在不知不觉中充满能量。

当心态平静，当思维清晰，就会很容易进入工作中去了。

04 现在就动起来，从最简单的事情开始

这是我在某书上看到让自己能自律起来的方法，试过了，它真的很有效。

很多时候面对连自己都觉得有点难以实现的人生目标，常常有一些畏惧的心理。

但越是畏惧，就越是发现能完成的事不够；越是觉得人生要翻山越岭，就越是感到自己渺小。

当我开始行动起来，不去想艰不艰难，从最容易的事开始，每天去完成100字的打卡后，我发现我还能做100字以外的事。

从最简单的事开始，现在动起来，就会发现自己其实可以完成更多事。

05 目标最小化，不断向它靠近

在鱼龙混杂的自媒体领域，月入过万的人很多，但月入两三千的更多，甚至还有很多人月入几百的。

人们都说：“种瓜得瓜，种豆得豆。”

谈钱只不过是结果，但在一个实践者身上，过程却比结果更重要。勤劳地种下种子，才会有想要的收获。

我需要不断细化，把“月入过万的目标”变成即刻可实现的一个个小目标。

在后来独处的每个时刻，我不再仰望高收入，不再日思夜想过上多好的生活，而是每天脚踏实地地去完成必须完成的事。

我开始早起，提前布局一天的工作；我开始放下所谓的收入，着眼当下最应该做什么；我开始把目标定在每一天，做好每一天的自己。

自律便慢慢形成了。

写在最后，独处时该如何自律，或许只有真正经历过自由职业的人才会明白其中的不得已和疯狂。

唯有做到真正的自律，将自律做到恰到好处，想到的生活才会不期而遇。

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作者：ao傲娇的星星，一个经历风雨又不断爬起的码字人。立志靠写作实现人生自由，成为自己喜欢的样子。