『』人生最大的错误，就是去依赖并相信别人对你的判断。你并不会因为别人说你漂亮或者说你丑，你就变化了，变化的是你的心情。
真正的真相即是：不是某件事情促进了快乐的发生，而是你很快乐地去做了某件事情，不是见到某个人让你很开心，是你很开心地去看了某个人。
是你的状态，是你的意识决定了你的快乐，决定 了你对那件事和那个人所赋予的意义，而不是那个人和事影响了你的快乐，这就是快乐的真相，快乐源自于你自我的状态。
我们今天很多人很容易不快乐，是因为在我们成长的过程中经常以负面和消极的态度去面对事实。
所以，快乐的第一真相就是：你决定了你的快乐，和所有的事、所有的人、所有的发生没有任何的关系。如果你用很快乐的心态去面对所有的发生、所有的事情和所有的人，这些人和事都因为你的快乐注人而发生变化。
所有的事情发生都是中性的，是你的意识和状态赋予了它新的能量，赋予了它新的变化，不管任何的发生你都可以回到自己的中心问：“这件事情最棒的部分是什么？我们怎样做才可以让这件事情象我预期的更好的方向发展？我做些什么样的 事可以让这个发生变得更有趣味和好玩？”当你选择这样的心态的时候，你就开始了快乐的创造。
我们很多时候不快乐的原因是因为事情一旦发生我们就开始注 人了抱怨，而不是感激，我们要学会从所有事情的发生中找到值得感激的部分，当你拥有了感激，你就很容易体验到快乐，当你开始抱怨，你就很容易去到愤怒和悲伤。
所以快乐并不是什么很玄的东西，快乐只是一种选择，你想要多快乐就可以有多快乐。而感激是 快乐的种子，当你带着欣赏、感激的心去看待一切的发生的时候，你会看到很多快乐的秘密。
《喜悦之道》
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