停止不了的担心

你曾经有过这样的感觉吗？抓不住任何东西，对什么都没有把握，明明很多事都没做但却什么都做不了。对什么都担心，好像一根小小的稻草都能把你的心戳破，然后支离破碎，怎么都无法修复。对自己，对社会，未来没有一点点安全感，满是恐惧和焦虑。这样的人该怎么获得快乐？