①
『肾的秘密』
想要得到健康的体魄，要先从护肾开始。只有保持肾脏健康，才能远离那些身体的不适。保持水力越高，免疫功能也会越好。
②
『暖肾二宝』
001.五步沐浴宝。具体做法:先泡澡3分钟，然后清洁身体3分钟，继续泡澡3分钟，再洗头3分钟，最后泡澡约5-10分钟左右。
002.晨间足浴。要点:水量以浸泡过脚踝内最佳；水温42º左右，时长15分钟左右即可。
③
『这样吃出好肾』
001.避冷趋热。吃一些有热度的食物。
002.细嚼慢咽的大作用。可以尝试拉长用餐时间，咀嚼次数也会相应的增加。
总结一下:做一个忙里偷闲的人，得让自己护肾开始，做一个爱身体，护健康身体的小宝宝。
我的一天就这样开始了，选择战斗呢，还是颓废呢，还是做一个勇于正视面对挫折的勇士呢。
① 『肾的秘密』 想要得到健康的体魄，要先从护肾开始...
肾脏，相当于身体的“净水器”，将没有用的代谢废物排出去，调节身体的水盐平衡，具有强大的代偿功能。今天推荐几...
【剽悍读书营作业】 今日剽悍晨读《让肾年轻20岁》，果然是福音。 男人最重要的就是肾，今天拿肾说事。 “肾为先天之...
【0126读书复盘】鱼儿 【让肾年轻二十岁】-来自剽悍晨读分享 这篇晨读分享主要讲了书中的三个重要内容：肾的秘密、...
多动动，让肾更年轻，三个动作，今天学起来！ 1.反复搓热腰部 “腰为肾之府”，腰部有两个“腰眼”，反复搓...
1.年轻是年轻，但是不要仗着身强力壮，就去乱搞，乱泡妞，那样会让你的肾产生副作用。 2.有空你可以裸睡，让你的身体...
现在，越来越多的年轻人，开始特别在意自己的肾。不知道是曾经的‘肾机’事件让人中毒太深，还是怀疑自己又吃了饭店的地沟...
今天分享的书是《让肾年轻20岁》 这本书是由对中医有30多年研究与实践的日本中医师北滨绿所写。 如何健肾的三个重要...
有人说：肾有多好，人就有多年轻！换言之，肾若不好，人就会提前衰老。肾是人体的先天之本，不仅对男人重要，对女...
周末去学习了两天“肾动功”，目的是让自己气血更好，打通经络，从而让身体全身机能更年轻。 期间为了锻炼思...
本文标题：《让肾年轻20岁》
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/nhemzxtx.html
网友评论