对于吃的食物，原着省钱和健康的原则，我并不常吃肉类和零食等高热量的食物。
个人也比较喜欢吃蔬菜瓜果，倒是水果，平时买得比较少，所以吃得也少。这一点需要改善。
孩子们在身边的日子，为了照顾他们的营养，会特意地多加一些水果和健康的食物，自己也能更好地调节自己的饮食。
虽然孩子们很喜欢吃零食，平时也会注意零食的选择，尽量以牛奶、面包及干果类为主。
为了锻炼身体，平时会安排一周至少两次走山路，超过1万步的快走。
身材的保持，一直都胖不了，以自己的标准，也不算瘦，所以勉强及格。虽然没有前突后翘的身材，至少比例也不算太差。
偶尔做做运动，会以上下蹲为主，提高臀部的肌肉结实度。
最近比较少做瑜伽，其实瑜伽是非常好的运动。自己嫌瑜伽太费时，而且每次做完就想直接趴下睡觉，便慢慢转移了运动的形式。
—End--
作者：Cherub，一个外贸人，一个自由写作者。如果喜欢我的文章或喜欢我，欢迎关注我，谢谢！
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