恶是什么？恶在哪里？
恶并非只是杀人凶手心中的杀机，也并非只是国际政治中的阴谋和权欲，而是藏在我们社会的每一个角落，藏在所有类型的关系中，它就是控制和征服，就是占有欲，就是将自己的欲望强加在别人的头上。
这一点，首先藏在我们内心中，然后展现在关系中。并且，最极端的体现往往是在亲密关系中。
非善即恶是最简单的善恶观
最简单的善恶观是非此即彼的善恶观，我们是善的，我们的敌人就一定是恶的，而且我们与他们之间有一个很明确的分界线。
—— 《梦知道答案，和另一个自己谈谈》
我们每个人，都要学着允许别人是病鱼，也允许自己是病鱼，学习接纳自己和对方的所谓负面情绪。如此，才能帮助我们建立情感链接，让活力不仅在我们体内流动，也在关系中流动。
—— 《梦知道答案，和另一个自己谈谈》
我的感想：我们每个人，都有自己内在伤痛的投射，有时连我们自己都不知道 我们为什么会有这样的行为，我们为什么要说这样的话。没有去深入的想，这样的一件事或是这样的一个行为，是在告诉我们什么，引起问题的根源是什么？在看这本书的时候，作者从梦境中，一步步解析每一个人的情况，并找到问题的所在，而大部分人的情况都是反应在幼年时期，因为没有得到全然的爱和相信，生理需要和安全需要没有得到满足，所以他们都去无意识的追求这些东西。
所以，有些事情表面可能已经过去，但是身体是有记忆的，当我们遇到一些事情或某一句话的时候，触碰到了我们的痛点的时候，我们会完全的爆发出来，不能控制自己。有些事情可能我们的意识没有表现出来，但是我们的潜意识注意到了，因为保护防御的机制作用，潜意识会通过一定的方式告诉我们，但问题在于我们的意识和潜意识是否可以保持一致，同样看到了问题的所在并得到解决。有时是我们的意识发现了问题，希望解决，但是潜意识却并不这么想。
所以我们要学会控制情绪，调整情绪，内观自己，觉察自己，接纳自己，允许自己的不完美，看到内在的小我，了解小我的情绪。面对曾经的自己，向自己传递正向的信念，慢慢让自己成长起来，这可能是一个痛苦的过程，但是也要处理好。因为我们每一个不良的念头的产生也是会影响到孩子的，也会给他带来伤害的，可能还会复制我们的人生，而这并不是我们想要看到的。所以还是先调整自己吧。
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