改变眼，改变心情

昨天一天感觉基调都是灰蒙蒙的：沉闷、紧张、无趣。是什么样的滤镜把昨天过滤成灰蒙蒙的了？

真的是这样吗？不一定，改变眼，改变心情。那现在就来扫描一下昨天的小确幸——做一个广泛的存款。试试来改变一下昨天的基调，重新来过吧——

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感赏中医疗法的绿色简易。半夜里刚去掉热敷药的手腕受凉，受风了，奇痒钻心，迷迷登登中，又挠又搓，又掐又拧。早上一看：肿了。到厂里就给刘旭大夫打电话：有事没？她给了简单易行的定心丸：没事的，用艾条灸灸，再及时给我反馈。感觉放心、喜欢：我可不喜欢用激素药涂抹。

感赏那么偏僻的小镇竟然有卖艾条的。于是马上趁厂里的车出去三里外的镇上买艾条，结果那三个药店，第一个没有，第二个没有，第三个，谢天谢地终于有了!得知是市里医药公司开下来的店啊，感觉好幸运呀，也好感激他们呀。对了，第二个药店的营业员还支招说：去外面地边割点儿艾草，晾干一搓，自己就做成了。哈哈，谢谢他的热心呐，我是急用呢。

感赏中医神奇：灸了一会就止痒了。感谢老祖宗，这是我们中华民族的福分和骄傲。

感赏自己劳逸结合：手腕收拾好了，好好干活儿吧！每坐一小时，起来活动十分钟，捶捶胆经、捶捶腰、下楼接水浇浇花、捣捣杂喝点水。

感赏张利在学习、用功。虽然今天没多说话，她也专心学习应考，看样子收获也很多呢。“看我的这三个大小不一的小笔记本（用废纸边角料自己裁订的），就开心！”她说。欣赏!

感赏自己统筹安排时间，提高效率，爱护、修养身心：回家路上还是先走路十分钟活动身体再搭车。边听黄博士微课边快走。早上路上听远婕老师《开学季》，发现自己需要改进的模式：只注重事情怎么解决，忽略了孩子的内心（这和《热锅上的家庭》中令女儿发狂的冷静理智不对女儿的情绪进行关注回应共情的爸爸是一样的啊！）。感受到觉察的喜悦。还要再听，学学她是怎么做到“采访”共情女儿的，她女儿表达感受思想需求的能力好高啊!她们母女好交心啊！什么都能谈得那么深入那么开心！羡慕!开心！找到研习模板了！

感赏儿子的活力。“可怜的可研（他朋友）啊，高中学习生活那么紧张（高考五点结束，被占教室的学生六点进班坐齐）!你看看我：还会自己调节压力——我多溜吧我!”，整天坐电动车都蹭一下冲上后座，还嘴里嚷嚷着：“乌鸦坐飞机！”（飞机怕飞鸟，鸟小但威力大的意思）

感赏儿子有一颗节俭和疼惜父母的心：买红笔：“我只买两根，我又不掏钱（所以不乱花你的钱）”、“去建青文具店，便宜”。早上喝调理脾胃的中药粉，嫌苦只喝了上面的清水儿，下面的药粉都沉淀下来了，还不舍得倒掉：“晚上兑兑水，还可以喝”。结果，我担心一天了会变质，就悄悄把它倒掉了——好儿子，有这颗不浪费的心就可以了。儿子的懂事和爱，让我觉得好欣慰!

感赏老公的风趣：晚饭后我继续在南屋艾灸，烟雾缭绕，他开门进来打趣：“咦——你这是熏獾咧？”

感赏老公分担家务：先回来做好稀饭，商议吃什么菜（我两天不能吃生冷），洗菜。嗜辣的他还征求我的意见：“你敢吃辣椒不敢？”，结果我也挺会想办法双赢的：炒好菜铲出来一部分我吃，再放辣椒炒熟给他吃。嘻嘻。

感赏儿子的爱整齐、责任心、勇敢真诚表达需求：边做作业边催我：“妈，来咱俩把沙发茶几上的东西归归位呗！”感觉好开心!好欣赏!

感赏儿子的有趣和分享。他在抖音看到一个视频：一个小学生写的“足”字，写着写着那字好像成一个人跑起来了！哈！就让我看。真开心！

这么一回看!这一天，色调从灰蒙蒙，到小清新——还真是温暖、喜悦的一天呢！

其实，哪一天不是这样平凡而又充满小确幸呢？只看自己有没有感受得到！用爱的荧光笔，扫描吧！原来，我是可爱的，周围人也是可爱的！