睡前阅读六分钟以上就够了

①你所担心的事情96%不会发生

②30秒的拥抱就可以缓解三分之一的压力

③每周锻炼2次以上就能将因病死亡的概率减少23%

④每天读书6分钟就能减轻68%的压力

⑤运动20分钟就能提高20%的记忆力

⑥打吨18分钟就能抵得上3个小时的睡眠

批注：一定要好好爱自己。