今天是令我特别开心的一天，因为今天是时隔多年后的久违的触摸篮筐。最近经常看一些扣篮的视频，因为大数据的关系，你看的越多，系统就会推送更多相关的视频。也是基于此，我的篮球扣篮梦又被重新点燃了，因为从上学开始，自己的身体素质还算不错，所以感觉扣篮对自己来说也不算是一个遥不可及的梦想，但是随着时间的推移渐渐发现，除非你的天赋特别出众，你可以轻松的扣篮，那么你就要通过后天系统的训练才能实现扣篮梦。上学期间因为面对着升学压力，不可能拿出大量的时间进行针对性训练，不然的话那就叫不务正业。毕业后因为工作的关系，身心疲惫的一天过后不用说运动了，干点家务活都觉着挺吃力的。再后来恋爱，结婚，有了自己的孩子，慢慢的发现自己可动用的时间真是越来越少，和上学时的处境其实性质是一样的，那个时候不一味地埋头学习只想着自己的扣篮梦叫不务正业，而现在不全身心的投入到家庭事业上那就叫不负责任。其实真的很羡慕那些可以来一场说走就走旅行的人，可以肆无忌惮的为自己而活的人，当然了，站在道德的制高点上看待这些行为确实有些不负责任，但偶尔想想，内心深处有点小憧憬我感觉也是无伤大雅的。最近在想，再不去付诸实践，付诸行动，留给自己的时间会越来越少，自己想要扣篮的想法真会变成一个梦。我不想这样，时间是挤出来的，这种的办法总归是有的。今天下班后，我就直接去了健身房，因为不能占用太多的时间，我只练了二十分钟。锻炼的具体内容都是最近从扣篮训练视频上学的，虽然今天时间比较短，但由于自己抓紧时间，随意训练的效率很高，今天先做了杠铃深蹲训练，又做了杠铃浅蹲训练，最后做了跳箱子训练，这些都是增加自身爆发力的，没想到最后的试跳抓篮筐居然一次性成功了，好久没体验到这种兴奋的感觉了，上次有这种感觉记得还是高中时期双手抓篮筐做引体向上的时候。今天真是充实的一天，为自己点赞，希望我能坚持到梦想实现的那一天，我相信我可以，我希望我的女儿懂事后，会站在球场边为我加油，当我灌篮是，她会自豪的说，“那是我的爸爸”
跳箱子用道具
深蹲的杠铃
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