抑郁症，被喻为心理上的感冒，越来越困扰着广大的人们。
据估计，在天朝，每15个人里面，就有一个被抑郁症折磨着。
它就像一片阴霾，一片沼泽，一条黑狗，谁遇上了，就几乎成了一生之敌，再也难以摆脱出来。
时间来到了2020年，这个多灾多难的庚子年，伴随着一场举世皆惊的大瘟疫的，是更多的经济困难，破产倒闭，失业裁员。越来越多的人生活陷入困境。
而抑郁这个杀手，就更加如影随形，泛滥成灾。
前不久，一条26岁女孩峨眉山失联的消息上了新闻热搜，这个自媒体名称为“头发有点儿杵脖子”的女孩，牵动了万众之心。
她在自媒体上发布了这样的一封遗书：
这段话我反反复复编辑不下几十次了，如果有什么不妥的，也请大家不要介意。
当大家看到这段文字的时候，我已经结束了生命，没有痛苦，会尽力做一个漂亮的鬼，不要担心，也不要哭。
先说一声对不起，向我的妈妈和朋友们。
对不起妈妈，你为了我真的付出了太多，太辛苦了，是我不争气，没能报答给你任何东西，除了对不起我没有什么能对你说了，真的对不起。希望你能宽容坚强，一如既往。如果有下辈子，不要生小孩了，要一直漂漂亮亮，自由快乐。
还有朋友们，抱歉我没有好好道别，担心你们内疚自责，怕你们觉得给我的关心不够，我想说不是那样的，你们做得很好，是世上最好的朋友。希望你们想起我时，不要伤心，只记得我的美貌，哈哈哈哈哈。我就不一一道别了，但你们要记住，我真的爱你们呀。然后，各自珍重，不要停下开启新篇章的脚步，更不要因为我哭。
我从出生到死亡，从没有扎根在某处，就像断了线飘向云天外的风筝，并没有在哪里留下太深刻的痕迹，所以我只要处理掉随身的行李，就不会给大家带去太大的困扰，这让我感到特别轻松。留下什么让大家睹物思人，对大家不公平，生活琐碎繁杂，每个人浮浮沉沉，累心之事太多，我不愿意再平添负担。
我最不愿意做的事就是给大家添麻烦，但是在科技和网络这么发达的今天，好像无法避免。给大家添麻烦了，真的很抱歉。本来想安安静静一个人走，但是那样莫名其妙失联给大家带来的麻烦太大了，所以我需要解释清楚，我被抑郁症困住太久了，没有其他原因，大家不要多想。我当然尝试过自救啊，可是在泥潭中挣扎越陷越深，太累了，走不动了，所以我逃避得很彻底，对不起，我做了最坏的示范。如果看到这段话的你也在受这个困扰，请及时就医，希望你早日康复，有所留恋，拥抱世界。
还有一个请求，请一定不要浪费人力物力找我，我不想变成一捧灰一块碑被注视，真的真的真的不想留下任何东西在世上了，就让我一个人安安静静走，拜托了。
我离开了，但依然祝福大家，祝福整个世界。希望明天会更好，关于对世界的祝福，愿君心似我心。在某处努力生活着的每一个你，要开心啊！！
我在时间里被拉扯、碾过，疼到我错以为时间和痛感都凝固在我身上，可等我回过神来，二十六载倏忽而过，我的一生结束了，时间终于放过了我。我也放过了自己。
走了，以后风往哪儿吹，我往哪儿去。
之后，她消失在峨眉山的岩山林海里，杳无消息。
名校毕业的她，本是一个深圳的小白领，两个月前辞职去四川旅游。
单亲家庭长大，幼时缺爱，时常失眠，偶尔酗酒。
经过妈妈同意，已经在相关网站登记了遗体器官捐献。
在前几天的留言中，她表示已经放弃治疗。
在这张照片下，她说：“看看我吧看看我吧。”
差不多是同时，她在手绘的一坨屎的照片下留言：“一坨翔的自我拥抱。”
而平时的她正常的时候，其实是一个万事看的通透，文笔极好极富才华，聪明可爱的姑娘。
在她自己的这两张照片下，她的留言是：婊里婊气的，爱了。
心情好的时候，她很为自己的美貌自恋。
就是这样一个真正集美貌与才华于一身的女子，却天生丽质自弃了。实在是令人扼腕。
她的自媒体账号，原本只有不过300来人关注。她留下遗书失联后，在短短几日内粉丝数增加到5万多。
可见这是一个多么讽刺的时代。
为什么一个好人只有死了以后才会让大家关注起来？
这时代是不是病了？
下面谈谈个人对抑郁症的一些看法。
抑郁症的思维方式是自我攻击，自我否定，自我批判，自我厌弃，自罪自责。从而扼杀自己的欲望，失去活力和求生欲。觉得人生无意义，活着没意思，日子不值得过，活力丧失。
针对这种思维模式，宜有意识的加以尊重和肯定，多鼓励称赞，少批判抱怨。让孩子逐渐建立自尊自信，觉得自己有资格活在世上，觉得自己活着是有价值的。一时的不顺和坎坷是暂时的，每个人都有ta独一无二的价值和尊严，只要能好好活着，就是在为社会为人类做贡献。
“我就是一坨屎!”
“我还是死了算了!”
“与其生不如死的痛苦活着，不如不活！”
“我真是毫无用处，天生废物!”
“这么活下去肯定也是老无所依，我还不如现在死了，至少能留着美好的样子，永远18岁!”
“……”
诸如此类的思维充满了ta的头脑，所以切不可再让ta听到类似的话，以产生共振。
从做一件小事开始，慢慢建立自信，获得价值感，让欲望产生，而不是压抑欲望，体验到生的快乐和意义，才有活下去的动力。
杀人不如诛心。抑郁者是被诛了心的人。
哀莫大于心死。
摧毁一个人很容易，重新建立很难。
但是一切皆有可能，不是吗？
愿天下再也没有无谓的自我折磨。
弗洛伊德将人格结构划分为三个层次：本我、自我、超我。
1、本我：位于人格结构的最低层，是由先天的本能、欲望所组成的能量系统，包括各种生理需要。本我是无意识，非理性的。遵循快乐原则。
2、自我：位于人格结构的中间层，从本我中分化出来的，其作用是调节本我和超我的矛盾。遵循现实原则。
3、超我：位于人格结构的最高层。是道德化的自我。它的作用是：抑制本我的冲动；对自我进行监控；追求完善的境界。遵循道德原则。
弗洛伊德的这个理论至今永放光辉。
抑郁者是超我极强，本我被沉重压抑，自我选择与超我同归于尽。
超我也就是父母的耳提面命，社会的要求和评价等等，耳濡目染内化成一套自我评判的体系。
超我过于强大的人，会让自己无所适从。
这种人极度敏感，善良，不愿攻击别人，只好攻击自己。
因此，不妨鼓励ta，自私一点，对自己好一点，对自己公正一点。
不要太在乎别人的眼光，走自己的路，让别人说去吧！
其实，每一个抑郁症患者都是被贬下凡间的天使，ta们是代整个人类受过。
我这么说的最大依据，是佛祖和耶稣的人生经历。这俩人本来活的好好的，却突然都抑郁了，一个去菩提树下苦修冥想，妄图觉悟，普度众生脱离苦海。另一个所作所为也差不太多。都是替全人类受难，却自己承受痛苦，都是自找苦吃的典型。
那么为什么呢？不能好好活着吗？非得作，把自己作死？到底是为什么？
记得一个故事，记不太清了，大概是，有人问佛祖，说老鹰吃兔子是罪过，可是老鹰不吃肉又会饿死，怎么办？佛祖回答说，那就割我自己的肉喂鹰好了。可是食肉动物为了生存就必须杀生，佛祖除非天天开工厂大量生产自己的肉，否则无法满足这些动物的口福。
必须吃肉才能生存，可是吃肉就必须杀生，杀生就必然负疚甚至负罪，良心上不得安宁，于是抑郁症便产生了。
抑郁者就是因为心地太善良了，不舍的把矛头对向外方，只好刺向自己。
人的生存意志，是一种与所有动物甚至植物细菌都一样的本能，可是偏偏在一群人类当中失效了。人类为什么会演化出这么一种结果？这种后果除了带来无穷无尽的痛苦和折磨之外，还有什么说的过去的意义？为什么一部分人类要付出这样的代价？
科学研究认为，抑郁症是智人祖先跟野人尼安德特人交配后留下的坏基因造成的。说尼人脑容量大，帮助智人变得更聪明，副作用是也带来了抑郁症糖尿病之类的遗传性疾病。
我不太确定这种结论是否是事实。现在假定是事实，那么怎么看待这件事？
人类是否应该因为要变得更聪明而让一部分个体承受抑郁症的痛苦？
这是一个无关道德的纯粹功利主义的计算。
如果答案是否定的，那么意味着现在的全人类还都像智商平均70的没有被尼人基因污染的纯种非洲智人那样，不可能产生老子佛祖牛顿爱因斯坦这样的天才，更不可能产生今天这样伟大的成就。这样的唯一结果，是一旦地球再发生6500万年前导致恐龙灭绝的那种大灭绝事件，人类也随之全部报销。
如果答案是肯定的，则意味着为了更聪明，为了不断的能产生改变人类命运的天才，人类中的部分个体承受抑郁症糖尿病的痛苦是值得的。这些人是为了人类的未来而受苦，是为了人类全体的继续生存而付出的必要代价，理应受到温柔对待和尊重。
然而人类大部分人在大部分时候却都是势利的，以成败论英雄的，或者说眼里只有钱，只讲利益。杀人放火金腰带，修桥补路无尸骸。你就是做出天大的贡献，但是如果不能给人类带来明显的看得到的好处，也只能落下白眼和鄙视。相反，你杀人如麻祸害人间，但是手握生杀大权，人也会对你顶礼膜拜大唱赞歌。有道德良心的好人受惩罚，窃国者做皇帝做人上人。这是人类社会运行的主要规则。
胜利者不受谴责。笑贫不笑娼。好人没好报，祸害活千年。这些生活现象，蕴含着人类的原罪，抑郁者因为太聪明，看透了这些，过不了心理那一关，不愿作恶，不愿杀别人，只好转向矛头杀自己。
因此越善良越有良心的人，越容易抑郁。
假设将来科技足够发达了，人类可以做到自由选择后代基因，造成抑郁的基因被从根本上剔除，那么结果只可能有一个，就是哪一天人类整体的全部灭亡。
这不是危言耸听，事实上，如果人类将来不够聪明，或者聪明程度赶不上宇宙演化速度，那么人类团灭就是必然事件，或早或晚而已。
当然，即便人类够聪明，灭绝也是必然事件。只是如果聪明足够的话，至少可以延缓这一进程，甚至还给永生留下一点点希望。
回到问题，要不要对抑郁症女朋友好一点？
要不要对天才好一点？哪怕他只会给你带来伤害？爱因斯坦如果生在十九世纪之前也只能是一个纯粹的疯子，不会在历史上留下丝毫痕迹。更何况他脾气极臭，最怕听女人唠叨，除了冥想更不会干别的，更别提挣钱养家，相信不会有哪个女人瞎了眼愿意给他生孩子。
好吧，也许你女朋友不是天才，甚至因为吃药生不了孩子，而且天天神经兮兮的霸占了你大把的精力和时间，要不要忍她？
凡事有利必有弊。不好的时候她固然很烦人，让人提心吊胆，苦不堪言，睡不安稳，茶饭不香。但是好的时候她必然也有过人之处。毕竟她是谪入凡间的天使。
每个人都理应被温柔以待。因为我们是人类。
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