[爱心]达双赢：
分享者：曾文秀
今天早上起来跟先生做了一致性沟通，表达之后我就起床洗漱，准备早餐，当我把早餐那些准备好之后，我发现女儿的杯子有些脏，也是我帮她用开水烫了。
女儿起来的时候洗漱完准备喝水，发现没有凉开水，也没有热水。于是有一些情绪，嘟囔嘴，脸部表情不悦的说：“想喝个水都没有。”我感受到女儿不悦的情绪，同时听到她这样抱怨的语气，我觉察到自己是有不舒服及担心的。
先生又说：“你也是，泡牛奶可以等会儿，干嘛把热水全部倒掉呢？”
我用平静而温和的语气说：是的，没有水喝，你很难受，那同时妈妈要告诉你，我拿去泡牛奶了，我是想着煮开水很快，同时桌子上有凉开水，是在外面的桌子上，当妈妈听到你这样抱怨，是有不舒服的，妈妈没有义务一定要为你们准备水的，没有水，请你耐心等待一下。”
我转头继续平和的跟先生说：“女儿有起床气，这样抱怨，又听到你又来指责我，我也是有不舒服的，你是爸爸，我更希望你能说，那就耐心等待一下吧。”
先生听完，立刻停住了嘴，继续切面包为我们准备早餐。
两分钟后水好了，我把水、牛奶准备好，正准备给女儿送去（己上网课），忽然听到在切面包的先生说：“顺便拿2块面包给她。”进入房间，我笑嘻嘻着跟女儿说：“嗯，公主吃早餐吧，五星级待遇哦！你要怎么说？”
女儿听到我这样说，脸上的表情明显柔和了许多小声的说了一句：“谢谢。”
我站在那里故意问她：“你说什么？我没听到。”女儿抬起头来大声的说了一下：“谢谢。”
我看到女儿的脸上明显更加柔和了，露出了淡淡的喜悦的笑容。
是的，生活当中每天都会有冲突与挑战，当做父母的能够用宽广的胸怀，幽默的方式将冲突和危机转化。今天的冲突发生后，我没有再像以前一样压抑着自己的情绪，而是直接心平气和的用一致性表达出来，同时当我为女儿付出的时候，我是期待女儿能够知道我的付出，并对我表示感谢，当我觉察到自己有期待的时候，我直接表达，也是教会了孩子学会表达自己的需要，而不是压抑着自己，等待别人去觉察，万一他人没有觉察，没有说谢谢，自己可能就会很失落，那就会造成不必要的误会与冲突，通过自己的觉察觉知，我和女儿之间达到了双赢。
当我觉察到先生被女儿的情绪带走，也习惯性的去指责我的时候，我也一致性的表达出来，我相信先生下次就会多了份觉察和改变，也顺利的与先生达成了双赢。
当我一次性表达完我的需要的时候，发现我内心多了份喜悦，也多了份觉察，当别人有负向情绪的时候，我能够看到他们宝山的期待时，再一致表达出来，协助家人把它理顺了，那整件事情就会变成大家共同成长的机会，此刻我发现我也跟自己达成了双赢。
爱自己就要勇敢的把自己的期待说出来，不用藏着掖着。我是一个善于觉察、灵动、幽默、懂得及时表达自己需要、尊重他人、顾及情景，高情商沟通表达的智慧女人。→→透过内化，提升自我价值感
新的成长：
女儿也学会了我这种善于沟通，善于表达，灵活变动的沟通模式。
先生与我之间也达成了共识，一个人说另外一个人就学会安静。
儿子在旁边看到我们这样互动，也学会了如何处理人际关系中的三赢方法。
父母好好学习，修孩子天天向上善。
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