2019.3.1

第一作业实修

日期:2019.3.1

一、每天修一条通向成功快乐的思维高速公路

重定意义——好事情

事件:晚上和孩子出去吃饭时，想着锻炼孩子与人沟通的能力，所以点菜崔菜结账事宜让孩子来说，不料催促上菜环节被孩子质问“你都不主动说话，却让我主动说话。”

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所以我很开心。

因为：

1.孩子的生命力还算顽强，勇于表达自己的感受。

2.孩子的话投射出后，我接收上了，说明我内在真的是有不爱说话的因子。

3. 孩子的话没有激起我的情绪，我只是说，如果你真的这么想，你可以用平缓的语气告诉我。

4.身教比言传更有效。

5.以后可以早点接受孩子的建议，相信她说的能吃完，不是自认为的点多了浪费，避免后续在高峰期加菜时的长时间等待。

6.给了孩子一个表达情绪的机会。

7.孩子的思维还是很敏捷的，怼的也是直中要害。

8.

9.

10.

具体用到的是哪一个知识点来转化为好事情的,怎么理解的？

重定意义，好事情

二、每天一次肯定自己的进步

1.承认心中有需要进步的地方，被怼后立马自己询问服务员，给孩子言传身教的引导与人沟通交流。

2.允许接纳孩子的小情绪。

三、每天确认自己种的信念，接纳不完美的自己，对自己的生命说“yes”

:看到、意识到问题就是一种进步，经由不断觉察，相信越来越好。

四，以终为始，每天必做的三件事

1.每天自拍一张照片，写一段滋养自己的文字，并发在修炼群里。

2.每天至少对一个同修欣赏，以文字形式发到修炼群里。

3.还有哪些是你每天必做的事情：与自己待一会儿，放空头脑。允许接纳臣服。