早上醒来，我一次性举重100个。
100天前，我举10个都很吃力。
这100天，我怎么一步步训练自己举到100个的，这经历应该对那些渴望改变和成长的人有帮助，分享分享吧。
回到100天前，我看着这20斤的小杠铃，以为自己最少能举20下。
吸了口气，双手举起，开始几下还很快的，到了第8下感觉自己手臂很酸，就休息了一下，再举了两下，就放弃了。
“怎么会这样？”
虽然最近几年没怎么锻炼，但是手臂力量不会这么差吧？
“或许就是这么差，只是自己没发现而已。”脑袋又蹦出个声音：我也没想到自己写作能力这么差呀，对，自己就是差…
不知道你有没有这样的想法：就是在自己受挫时，会联想到自己以前没做好的事情，来认同自己差的形象，借此让自己心安理得，最近不再碰这件事，有点破罐子破摔吧。
当时，我这样想了好一阵。直到我想到个问题：就算我写作这么差，我也坚持写一年多了呀。我还有班级和战友，我还是能写的，就算写得不好，也没有放弃呀。
一念之间，一个好的念头唤起了其他积极的念头。
“我可不是一个轻易放弃的人呀，小小举重怎么难得倒我，我肯定能举100个，让我想想办法。
大脑转得飞快，像卫星一样搜寻着答案。
叮咚！有啦！“小步子原理”。简单来说，就是在改变的路上迈出小小的一步，获得一个小小的成功。让每一次的小成功，成为下一次改变的基础。
要举起100个，那先要迈出一小步，从举第一个开始。那就每天最少举重1个，先适应一段时间，把习惯培养出来。
这个目标小到没有压力，就不会失败，这样就不会因为失败后否定自己而放弃了。
要是忘记了怎么办？
设置了个闹钟，早上8点，有仪式感。
就这么愉快地决定了！
每天闹铃一响，拿起杠铃，就举一下。想举就多举几下，不想就不举了。常常举了一个后，会很自然的多做几个。
连续一个星期后，感觉可以升级了，还是定个小目标：
今天做10个，明天做11个，以后每天加一个，90天后不就是100个啦！
还是要防止失败，如果真的不想做，还是最少举一个，目标延后一天。还有如果半途感觉累了，可以把杠铃拿手上休息一会再做。
这以后的日子，早上起床后，我先在日历上记下今天要举的目标，就开始举重。
11个,12个,13个……
时间就这么一天过去，数学也一天大一点，每天都看得到自己的进步。
一个不会失败的、每天能看到自己进步的目标，还是挺有成就感的，感觉非常棒。
而且，我再也不说没时间了。想想自己刷抖音、打麻将、吹牛皮都有时间，咋举重的几分钟时间都没有。看来“没时间”就是个习惯性借口，从来不是没时间，而是自己不想做。不知“没时间”阻碍自己多少成长，以后再也不说没时间，多问自己为什么要做，做时间的朋友。
就这样一个月过去了，我举到30个了。
有一天吃晚饭后，刷视频觉得挺浪费时间的。这时候完全可以按照早上的个数再举一次呀。就这么定下了，没想做不做得到的，就开始做了。
又一个月过去了，我举到60个了……
又一个月过去了，我举到90个了，100个就要来临了……
今天，我在日历上写下100个。捏了捏拳头，心想，这个特殊的时候，尝试下一次性做完100个吧。
也没想能不能做到，就开始做了。手臂还是会酸痛，忍住了……
震惊！自己真的能够一次性做100个了。
突然想到那句话：有些事不是因为难你才不做，而是因为你不做才显得那么难的。
没有开始行动前，要是让我想想自己能不能一次性做100个，会犹豫的。因为平时都是到50个休息一下，再把剩下的做完的。
想，都是问题。做，才是答案。
我发现生活中很多事情想太多，都没开始行动就放弃。我应该比我想象中厉害，尤其对于学习，只管先做。那么多人都能学会，我肯定能行。
尤其有了举重这次经历，现在的我都有信心举到500个。500个说出来都吓到自己，稍微想一下，500个半个小时举得完吗？这想象都要把自己吓放弃。
可现在不想这些，只管去做就是的，还是一天加一个，哪天或许就真的做到500个。
这让我想到一个问题：你们知道做俯卧撑的世界纪录是多少个？
我以前认为1000个就非常牛逼了，因为我最多才能做50个。
后来到网上查，真是震惊到我：一口气直落俯卧撑世界记录10507个，24小时内俯卧撑世界记录46001个。
哇塞！这还是人吗？虽然不知道他们怎么练的，应该也是慢慢加起来，直到自己也觉得不可思议吧。
你学会了吗？勇敢去改变吧，一点点去积累，未来的你会让现在的你也觉得不可思议的。
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