止念既是当下
当窗外下起了淅沥的小雨，我喜欢一个人坐在车里，静静的呆在繁华的都市，慢慢打开车载的音乐，随心随意的听着，看着从车旁过去的人群匆匆的步履，默默的想着已渐发黄的心事，也细想着别人是什么样的一种心情，又或会是什么样的一种生活。这是大家经常会做的一件事情；又或者在做一件事情的时候脑海里却想着其他想没有发生的或已经发生的事；不停的思考，从未曾停下，这就念头。
止念既是当下
我们常听到的一句话：就是活在当下，可有几个人是真正的活在当下；都是每天在思考如何进步，如何对付客户，如何挣钱等等，其实往往想的越多就越不好，适得其反，还不如做好当下的事情，只有当下好了未来才能更好。
止念既是当下
学会如何止念：就是观自己，时常和自己对话，当想太多的时候，就反问自己：你这是在干嘛呢？又想这么多，你现在在干重要的事，赶紧停止思考，集中思想做好当下的事，深呼吸后专注当下。当然人的习性很难改变，所以要坚持三个月以上，严格要求自己，就会改成止念的习惯。
止念既是当下
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