之前用listView，items超过50个就非常卡，感觉就20fps。按照flutter标称大性能，不该如此呀，看代码：

    Widget listView = ListView.builder(
      itemCount: listItem.length,
      itemBuilder: (BuildContext context, int index){
        return Container(color: Colors.blue,height: index.isEven?200:250);
      },
      physics: const NeverScrollableScrollPhysics(),//本身不滚动，让外面的singlescrollview来滚动
      shrinkWrap:true,//收缩，让外面的singlescrollview来滚动
    );
//EasyRefresh里面包含一个SingleScrollview
var easyRefresh =  EasyRefresh(
      child: listView,
      header:App.theme.refreshHeader,
      footer: App.theme.refreshFooter,
      onRefresh: () async{
        pageNo = 1;
        requestData();
      },
      onLoad: () async{
        pageNo++;
        requestData();
      },
    );

return Expanded(child:easyRefresh);

经过查阅资料，listview是懒加载机制，只绘制屏幕范围内的item，屏幕外的item全部销毁，这样哪怕items再多也不会卡，因为它只加载屏幕内的几个items。
我这里会卡，就是因为设置shrinkWrap:true后，listview就不再是懒加载，而是会加载上所有items，绘制出一个超长列表，以便外层singlescrollview可以进行滚动，这样就会很卡。

解决：

既然找出问题了，那我们就解决，去掉shrinkWrap:true和physics: const NeverScrollableScrollPhysics()就行了，但是去掉之后就会和外层singlescrollview冲突，我们又需要EasyRefresh的刷新和上拉加载更多，我只好自己实现了。
刷新用RefreshIndicator，加载更多用scrollController.addListener，我们可以自己包装一下ListView

自定义的RefreshLoad类

class RefreshLoad{

  static Widget buildListView(BuildContext context,{required int itemCount,required Widget Function(BuildContext, int) itemBuilder,Future<void> Function()? onRefresh,Future<void> Function()? onLoadMore}){  
    ScrollController scrollController = ScrollController();
    if(onLoadMore!=null){
      scrollController.addListener(() {
        //print('pixels=${scrollController.position.pixels}');
        if (scrollController.position.pixels == scrollController.position.maxScrollExtent) {
          print('load more');
          onLoadMore();
          Future.delayed(Duration(seconds: 5),(){   // 延迟5s完成刷新        
          });

        }
      });
    }
    Widget listView = ListView.builder(
      itemCount: onLoadMore==null?itemCount:itemCount+1,
      itemBuilder: (BuildContext context,int index){
        //加载更多
        if(onLoadMore!=null && index == itemCount){
          return Container(child: Text('加载更多'),alignment: Alignment.center,height: 40.w,);
        }else{
          return itemBuilder(context,index);
        }
      },
      controller: scrollController,
    );
    listView = MediaQuery.removePadding(child:listView,context:context,removeTop: true,removeBottom: true);
    return 
    onRefresh==null?listView:
    RefreshIndicator(
        onRefresh: onRefresh,//下拉刷新回调
        displacement: 10.w,    //指示器显示时距顶部位置
        color: Colors.white,   //指示器颜色，默认ThemeData.accentColor
        backgroundColor: Colors.grey[300],//指示器背景颜色，默认ThemeData.canvasColor
        //notificationPredicate: defaultScrollNotificationPredicate, //是否应处理滚动通知的检查（是否通知下拉刷新动作）
        child: listView
    );
  }

}

调用

    Widget listView = RefreshLoad.buildListView(
      context,
      itemCount: listItem.length,
      itemBuilder: (BuildContext context, int index){
        return Container(color: Colors.blue,height: index.isEven?200:250);
      },
      onRefresh: () async{
        pageNo = 1;
        requestData();
      },
      onLoadMore: () async{
        pageNo++;
        requestData();
      }
    );