失眠日记

——每一个失眠的灵魂下都有一颗挣扎着求上进的心。

曾经，在无忧的年华里听到别人一脸无奈的谈失眠的痛苦，很天真的不以为然：失眠是什么东西？失眠的人大概都是无病呻吟吧，矫情！可年岁渐长，生活除了馈赠了一点儿智慧和经验外，也带走了很多现在看很美好而当时却不自知的东西，比如无知者无畏的勇气。

时间缓缓流过，人生总是不可避免的进入到下一个阶段。

成长带给每一个人的必然都有苦辣酸甜千般滋味，只是年少时因为无畏而可以天空为被，大地为床的无忧无惧却已再难拥有。读书，经历，独立的灵魂一定会探索自己来到这世间的意义。倘若稍不注意，承载灵魂的躯壳若出了问题，病痛缠身，失眠自是会有的。也有注重锻炼，依然身体轻快的，思想因为经历的原因，也必是负重前行，对前途的考量，对选择的焦虑，夜深无扰，独对灵魂时自然也会有辗转难眠的时刻。更有要担负家庭的责任，上奉双亲，下养幼子，身体困顿却心思万千不得眠的，更是难熬。失眠的原因有万千，每一次的失眠却都是一个灵魂在挣扎着寻求突破。

然而挣扎着的灵魂会感觉到清醒的痛苦。于是对抗失眠，用了很多办法。尝试多做些运动，大汗淋漓后很畅快，身体轻松了，睡前用薰衣草精油泡个澡，枕头边放上薰衣草香袋，点上薰衣草熏香，在床上做一些有助于睡眠的瑜伽动作，用斯坦福的心里学课程里提到的注意力疗法集中精力到自己的呼吸上，慢慢进入到睡眠的状态，折腾下来，效果不错。然而，我们的灵魂不愿意每一次都被这样哄睡，在没有彻底的解决她的问题时，还是时时惊起。

失眠说与人听，引起不少共鸣。大学同窗有可爱的女儿，好脾气的老公，喜欢的事业，却也提起自己一直是靠药物助眠，起因是之前的一段工作。健身房的老板娘已是三个孩子的妈妈，依然身段苗条，也说曾经一度失眠，竟是忧虑孩子的前程，没有给小孩准备太多金钱。原来不管外在表现的如何，我们都曾有不同的挣扎。

身体病痛时，医生会开出药方，灵魂挣扎时，却待如何？

失眠是一个讯号，提醒我们关注灵魂的诉求。她需要抚慰，需要你驻足探究一下自己的心灵，是否所求即所需，是否选错了方向让她不安，是否不够努力让她不够自由，只有抚慰了灵魂，这颗挣扎着求上进的心才能安稳的一直在路上。