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【今日读书】:《精彩人生的一分钟小习惯》第2章
【今日读书时间】:11:10-11:40
【阅读总结】
其实这本书的内容简单直白,但重要处是在提醒我们,生活中的小习惯会给自己和他人带来很大影响。譬如细微的关照,亲切的语言和行动,不仅仅能给自己活力和勇气,还能照亮他人。“我希望我内心能永远充盈着这些小小的感动。”
因我很喜欢读书读到困得不行,歪头就睡可以一夜安眠无梦。最近睡前读书,读到引人入胜处真是舍不得放下书,三两下就读到凌晨一点,其实心中明白对身体不好,且身体也在向我发出信号。但睡前该做点什么可让睡眠更好呢?今天从书中学到:“睡前最好不要让身心接收过多的信息,这是睡眠好的关键。” 如果实在睡不着,作者选择钻出被窝做瑜伽,或者给脚踝和腿肚子做按摩,或者就想象想要的东西和愿望。
【今日金句分享】
在生活中,如果发现了好的事情就应该将其习惯化。
幸福,就是由无数小小的感动积累而成。
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