1.昨天又一次吃完串串后想再吃点东西，这不是第一次有这种感觉了。每次在外面吃完饭之后，都总还想再吃点什么。是外面的调料太多，刺激了我的食欲吗？还是外面的都有糖？这样整的我都不敢出去吃了。鉴于每次在家就容易烦躁和抑郁焦虑，所以我有个想法，就是每天吃完饭，背起电脑和书，到外面坐一天再回家，这样就不会总想在家找吃的了。
2.之前想的回来要跟桔子一起玩耍，可是回来之后不主动联系人家，还等着别人来问我，这该死的被动，就不能学着主动。记得上一次主动还是刚去西安，整个人非常有能量，想要去爱人。那么，现在如此被动，是不是说明能量不足？之前设想的各种活动，现在又觉得没有意思，又回到原来的状态，日常丧……那些活动还是要主动去参加一下。
3.跟MM打电话，她觉得我不喜欢人家，所以不想见面，其实是自己不够自信。最近胖了不少，已经快不敢照镜子了。看到头马照片里面，有些是美女，但也看到一些身材和颜值都很低的人，他们也照样能量满满的。他们对自己的价值评价，不取决于颜值，只有我如此看重。
4.最近两个意外收获，一是健身房教练帮我联系了一个会员出租的房子，还有一个是保安大叔热情带我去客户中心和链家找人找房。这两件事让我觉得一定要走出去，因为你永远不会知道你走出去之后会遇到什么样的人和发生什么样的事情。
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