1.口出禅语，身行禅步，心存禅念
什么是禅，缓慢安详从容觉醒，一切平静安和的汇总。
什么是疾病，疾病就是急躁焦虑昏沉散乱不安烦恼，一切负能量的云集。
疲劳透支身心的伤害很大，一切慢性病都是长久疲劳的产物。
凡是屡药不效的，必要从心性上下手。
但是普通人是接触不了禅修，只有深受身心困扰求医无门的人，而且还需要一定的慧根，才有机会接触到禅学这种神秘的康复身心之学。
2.《黄帝内经》讲，四肢皆禀气于脾，脾虚气弱，则四肢痿废不用。
脑瓜子耷拉下去，步行时腿拖地，长期对着电脑，坐在空调房，得了顽固的鞘膜炎，手指和肘部痹痛不已，没法睡觉。
普遍操劳过度，身体都有不同程度的痹痛或关节屈伸不利。
党参20炒白术10茯苓20炙甘草5陈皮5干姜30桂枝10
配合甩手功，七剂吃完，手臂手指弯曲不利的症状彻底消除。连以前畏冷，吃不了香蕉苹果的症状也没了。
手臂用桂枝，桂枝能引药达臂，把四君子汤的药力送往手臂上。
3.
桑枝也能引药达臂，但是手热用桑枝，手冷用桂枝（温通四肢）。桑枝略带苦寒，苦能降，寒能凉，解四肢郁热，还能平肝降压。
同是枝条，寒热不同，用法有别。若要升阳用桂枝，若要平肝降亢用桑枝。
曾有高血压的老年人，肩肘臂痛五六年，顽固肩周炎，异功散加桑枝，每天配合甩手功半小时到一小时，数剂而愈。
党参10炒白术10茯苓30生甘草5陈皮3桑枝30威灵仙5（供参考，需咨询当地医师辩证论治）
手凉的用桂枝，手热的用桑枝脉无力用桂枝，脉有力用桑枝。
《本事方》有单用桑枝，切碎后炒香，三升水煮取两升水，当做一天分量来服，治疗顽固肩周炎。
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