《巴黎名媛》教会我的那些事

一，饮食

1.吃零食并不优雅

2.享受生活中的小乐趣

3.总是乐观，对生活充满希望

4.厨房与其他房间相隔甚远，不看电视

5.实在想吃零食，可以选择酸奶，水果切盘

6.不要边走边吃

7.对食物充满热情，注意摆放，来点音乐

8.只买当天需要的东西

《巴黎名媛》教会我的那些事

二，运动

1.选择爬楼梯

2.步行上班

3.步行探访朋友，足迹遍布整个城市

4.少坐计程车，多坐电动公交车（炎炎夏日）

5.人可不能太懒，要多呼吸新鲜空气

6.正面看待自己的身材

7.每天积极挑战自己

8.认识你周围的环境

9.试试用脚擦地板，很有乐趣，再来点动感的音乐

《巴黎名媛》教会我的那些事

三，衣橱

1.十件单品，不包括外套

2.重复穿没什么，重在质量，干净，搭配和自己舒服

3.做家务时系上围裙，戴上手套

4.及时洗掉脏衣服，多方位审视穿着

5.只穿自己喜欢的，适合自己的衣服

《巴黎名媛》教会我的那些事

四，化妆

1.自然裸妆，眉毛，睫毛膏，口红，打底（着装休闲自然）

2.强化眼妆，眼线

3.强化唇妆，同时弱化眼妆（女人点，优雅点）

《巴黎名媛》教会我的那些事

五，护肤

1.戒掉饮料酒水

2.坚持喝白开水

3.食用大量水果和蔬菜，少吃肉

4.压力太大，想办法减压，运动，泡澡，按摩等

5.预算之内，选择最佳品质

6.选择电动洁面仪

7.防晒霜，戴帽子

《巴黎名媛》教会我的那些事

六，女人味

1.找到合适自己的发型，保持清洁

2.保持仪态

3.装饰自己的房间，提高品味

4.属于自己的香水

5.指甲，适合自己的，别夸张，定期修

《巴黎名媛》教会我的那些事

七，优质生活

1.穿好的内衣裤，风干

2.买了好的餐具就用

3.对家人也保持礼仪，不要大声喊叫

4.一个人也要练习最高的自己

5.可以和孩子们举行晚宴，下象棋，别只会看电视

6.夫妻间也该有些神秘感，个人空间

7.不必因为虚荣心，而买预算外的东西

8.没有必须买的衣服时，不进商场

9.看一些经典的电影，艺术展，报纸