2019-05-12 Day120 一个坚持七天的冥想你要不

今天阅读的书籍是《巨人的工具》，我其实在很多场合听说过这本书，没想到终于由英文翻译成中文了。

作者提到书中的成功人士，有80%的人以上是有冥想习惯的，足以证明冥想的重要性。而在李笑来老师的财富自由之路这本书中，我也听到他提起过冥想的重要性。

这是一个可以提升人元认知能力的重要手段。

在这里，我着重提一下，书中提出，我们如果进行一个为期7天的冥想，每天花10-20分钟，那么基本上可以在7天过后，就能体会到冥想带来的好处。

我之前其实有尝试过冥想，不过每次都是坚持一两天就放弃了。

所以接下来的一周，我也会尝试着去感受一下冥想，看看，是否可以给自己带来不一样的感觉，毕竟人生需要体验各种精彩的事情。

这段时间，其实我很不认真，因为我花了大量时间在看动漫上面，算是自我沉沦吧。老说自己没时间，却夜里熬夜看视频，这样的自己其实我也不是很喜欢，口口声声说努力，还是会松懈，所以接下来，还是想调整自己，挑战自己，重新开始的。