好好睡觉

阅读书籍：《我们为什么睡觉》

最近一段时间睡眠严重不足，导致情绪波动较严重，今天读了这本书，豁然开朗了。渐渐意识到睡眠的重要性，从今天起开始多了一项修炼项目，那就是好好睡觉。

从睡眠研究的复兴中，浮现出一个明确的信息：要想使我们的大脑和身体健康恢复到每天的最佳状态，我们唯一能做的也是最有效的事，就是睡觉，它是大自然赐予我们的对抗死亡的最佳办法。