关于这个主题，很多人都会说很容易，说我所做，做我所说，这又有什么难的呢？
难，比爬喜马拉雅山还难，因为需要坚持！
我特别想跑步，计划挑战半马或全马，跑步日期时间地点，多少公里都写好提上日程，跑了一周，又因为某些事放弃跑步了！过阵子才想起定的计划泡汤里了。
特别想晚上11点前睡觉，下班回来快11点，冲凉看会书到12点或1点，如果这本书吸引我，连睡觉我都不觉得重要，有时通宵，即使第二天疲惫不堪，我还自我安慰，明天睡饱点就好了！
这并不是我想要的，多少次设置闹钟早睡11点，明天6点，7点起床，后又改变，反反复复，我常常问自己，这样的自己是我想要的吗？你到底想什么？要什么呢？
自律即自由，一个人连自己都控制不了怎么控制自己的人生？可是如果过上一阵子非常规范自律的生活，我又觉得厌烦，像个机器人一样的重复枯燥，我有时喜欢新鲜，有点小挑战小刺激的，有时喜欢宁静平凡，全然的放松自由，这到底是个什么人？如果有人说懂我，我一定会觉得讽刺，连我都不了解自己，你又谈何了解我！
言行一致，如何才能做到？佩服一些人把一件事做到极致达到目标！我渴望财务自由，渴望选择工作或不工作的自由，渴望空闲时看看外面不同世界的自由，我要怎么才能做到？多久时间？
12月要完成很重要的目标任务，我放下其他琐事，就为全力以赴做到，告诉自己多少次，要早睡早起，可是一旦看起小说，就会忘了时间，不知不觉到深夜，困意来袭才眷眷而眠。第二天又得了，赖床，拖拉，上班迟到，甚至找借口补休，想想，这人是我吗？
这不是我想要的习惯，好的习惯成就人生，我要注意自己的言行举止，多培养高雅的习惯，多阅读有品质的书籍！
或许是因为对现实的不满和失望，才会以逃避的心态，跟内在的自己对抗、消耗！言行一致，身心合一，是对生活无比热爱，充满向往和追求的状态，可是:不满、失望、逃避、对抗、消耗，这么些低能量词语来形容我自己，如果认识我的人，一定会惊呆了！充满阳光正能量的我，何时内在拥有了“脏东西”，或是对现实期望太高，实际没有达到的“不平衡”！
如何调整呢？
降低期望值，从眼前可以做到的小事做起，开始不要提太高的要求，比如:跑步，可以每周跑三次，不用每天都跑，这三次可以是1公里，3公里，5公里这样安排，让自己感觉到每次都有进步！比如:阅读小说，可以作为完成小目标后的奖励
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