现在很多家长面对孩子各种问题只会手足无措，被动、无助、迷茫，天天生活在水深火热的状况下，亲子关系越发恶劣。而孩子因为得不到足够心理营养，在其后的一生都会不断寻觅，并因此引发各种状况。
这本书告诉我们只要给孩子：五大心理营养，就能“喂”出健康孩子，就能收获好的亲子关系，让孩子健康成长，而孩子生命的五朵金花就能绽放：爱的能力、独立自主、联结、价值感、安全感。
这五大心理营养是：
第一个：无条件的接纳(0到3个月)
你不知道以后孩子会不会孝顺，也不知道他乖不乖，但你会尽所能的满足好，爱他，即使你什么都不知道。这就是孩子渴求的无条件接纳。
第二个：此时此刻，在你的生命中，我最重要(0到3个月)
孩子小的时候会寻找一个重要他人（依恋对象），孩子会希望有人能把自己看成生命中最重要的人。如果没有得到他的“我是最重要的感觉”，他就会一直带着这个期待长大，结婚，甚至不断寻找答案，导致人际关系出现问题，因为有很多困扰，也导致他不能全力做一些有意义的事。
第三个：安全感(4个月到3岁)
安全感是孩子相信自己。他知道，自己在面对各种困难、问题是安全的，可以从困难、问题中走过去。
孩子得到安全感的来源:
1、妈妈情绪稳定:处于焦虑状态的妈妈，很难心平气和，担心这担心那，情绪容易失控，导致孩子没安全感。
2、注意夫妻关系：父母关系好，孩子会开心，因为父母是孩子全部的世界。如果父母经常吵架、互相指责，孩子就会害怕 ，而他无法表达就会用各种古怪的行为来呈现。
可以分离的人，是可以以情相系的人，孩子在拼命吸取安全感的这段时间，没有得到可以用情感和别人维持联系的安全感 ，整个人就会充满不安和恐惧，那他就自然害怕分离无法独立。
我们常喜欢为孩子做我们“认为“最好的事情，而实际上，一个稳定平和的妈妈只要做到陪在孩子身边，观察孩子需要什么，然后满足他，就是孩子安全感的最好来源。
第四个：肯定、赞美、认同(4到5岁)这个时候孩子有我的意识，
肯定、赞美、认同是孩子得到自信的最重要的一个心理营养。父母愿意去欣赏孩子并且用语言和行动表达出来，孩子会充满自信，真正源自内心的自信，他知道自己是个有价值的人。孩子有自信，认为自己有价值，他就会有一个新的我，并且明白“我是谁”，然后有信心去面对他的人生，面对人生中的各种问题、难题。培养自信，让孩子感受到价值感
第五个：学习、认知、模范(6到7岁)
首先有关系才有航标。
刚出生不久，有人就无条件接纳他，让他认为自己是最重要的，接下来安全感使他能够独立，然后得到肯定、赞美、认同，到了六七岁有学习的模范。这些都是孩子来学习能力的基础。如果有孩子自然会有生命力去探索、学习新东西。如果没有，他就会耗费大量生命能量、寻找曾经未被满足的心理。就没有办法展现那个年龄阶段最好的生命力。
心理营养，能开始最好，如果没有从一开始就给孩子，不存在晚不晚的问题。只要意识到了，任何时候开始都可以。如果缺失太多，一定要重建关系。（给孩子称赞、肯定、告诉他：你很重要。愿意听他说话。他有需要的时候满足他）
这五大心理营养，在每个成长阶段孩子都希望从父母那里获得，而上面标示的年龄阶段是这个特定阶段孩子最渴求的营养。
想起我们家小妞，最近总喜欢和我说：“妈妈，我放屁。”如果你没空理她，她会不断向你确认要你回应，告诉你，她放屁。这个时候你需要的就是被看见，我回应她：“哇，好响啊，好臭啊。”孩子就心满意足的笑起来，因为你的回应，孩子感受到被看见，她链接到妈妈的爱。她是因为你存在而存在，这是孩子和你建立关系最好的方式，如果你不理他，可能孩子会难过，愤怒，长期后果孩子经常不被看见，就会切断与妈妈的连接，觉得妈妈不爱我。一旦孩子和父母有好的关系，那就意味着孩子会以父母为导向，父母可以做孩子的榜样，引导孩子做更好的自己。
网友评论