可爱的朱小姐:
今天不舒服，什么都不想做，可以躺就不坐，可以坐就不站。
今天一直在担心，害怕不舒服会加重。一直在想，会难受到要吃止痛药吗？其实这样很内耗。每个月都这样，会不会影响情绪呢？
会的。适当的消极情绪是可以的，但每个月都要恐惧一到三天，这样并不好。我是已经痛怕了，以前痛，只要睡一觉就重获新生，但现在不是，有时疼痛持续两三天，我已经受不了了。这三四年情况加重，是因为自己以前不注意情绪问题，经常熬夜，暴饮暴食，吃东西不节制。
怎样才能停止这种内耗呢？只有把自己的身体养好才是根本。一痛就完全失去正常生活能力，不恐惧不内耗就怪了。所以，想不老重复这样的恐惧，从根源上解决问题才是关键。平时要乐观一点，注意生活和饮食习惯，可能慢慢会改善。
好啦，先睡了，安安。
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本文标题：给明天的自己一封信(165)
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