昨天朋友圈分享了上篇文章《带上老妈练瑜伽》，就有朋友留言给我：再分享一篇怎样练好瑜伽的文呗!
哈哈，朋友这样说，我就知道她还没有真正走进瑜伽。
其实，最初接触瑜伽的人，大多都会羡慕那些体式超级漂亮的老师，练习时大概也会情不自禁地逼自己一下，希望自己也能做出那样优雅漂亮的体式。
当初的我也是这样，所以偶尔会导致拉伤肌肉，几天不能用劲。
慢慢地，接触久了，学习多了，我才开始逐渐认识瑜伽。她和我们想象的不完全一样，她吸引人的不仅仅是优雅的体式，更在于她深邃的灵魂。
其实瑜伽不是一种健身方式，而是一种修行。当然我们普通人可以借由瑜伽达到调理身心的目的，不必刻意去修行。但是我们不应该只看到她能瘦身、塑形的外在东西，那样的话真的无异于买椟还珠了。
“怎样练好瑜伽?”
首先我要纠正这个问题，我们练瑜伽的目的不应该是为了把瑜伽练好，而应当是通过练习瑜伽，让我们自己变得更好。其实我们不该带着目的练习，但是如果我们需要一个目的的话，应该是我们通过练习瑜伽身体更健康了、心境更谦和了、生活更恬淡优雅了。而不是，为了追求完美体式，让自己练出问题、练出伤害了。
虽然瑜伽人常说：练习，一切随之而来。但要知道，每个人的身体条件是不同的，别人能达到的完美体式，我们可能怎么也达不到。但那没有关系，我们通过练习瑜伽获得了健康、愉悦和幸福感就足够了，我们享受练习的过程就OK了。
当我们关注细节、带着觉知和呼吸专注于每一次练习，带着平常心坚持有规律地练习，你就可以练好瑜伽了。反之，若一味追求完美体式或者所谓完美身材，你很可能不是在练瑜伽，而是被瑜伽练!
借用一位老师的话作为结束，希望对大家有启发：让体式进入我们的身体，而不是让身体进入体式。
Namaste!
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