不论男女，手上若有这3种变化，警惕肝脏病变！占一个最好去查查

《黄帝内经》记载，肝者，将军之官，主疏泄，主藏血。

肝脏健康的人，身体各个循环都会正常运转；如果肝脏发生病变，身体便会出现一些异常。

不论男女，手上若有这3种变化，警惕肝脏病变！占一个最好去查查

一、指甲发黄

如果肝经内有湿热，身体某部位就会发黄，比如指甲发黄。

另外，肝脏如果受损严重，舌苔和眼睛也会发黄，严重者脸部肌肤也会发黄。

二、手掌有痣

肝脏发生病变的时候，体内雌激素的灭火能力下降，造成雌激素在体内大量堆积，引起体内小动脉扩张。

这时，手上的皮肤就会出现褐色的痣，小的如针头，中心稍微隆起，称为“蜘蛛痣”。

除了手掌，“蜘蛛痣”还会现在头颈部等静脉分布的区域。

肝功能好转后，蜘蛛痣也会随之消失。

三、中指有缝

伸出中指，观察一下中指的指尖。

如果中指的指尖变细，并且指缝间有缝隙，是肝气不足所致。

情况严重者，还会出现脂肪肝，并且伴有浮肿的现象。

少碰一黄，常补二物，记住三个穴位，肝脏一天比一天健康！

少碰一黄

油炸类食物：

肝脏，是脂类代谢的中心器官，影响着脂肪在体内的消化、吸收和转运，如果过多的脂肪代谢不出去，就会覆盖在肝脏表面，引起脂肪肝。

而油炸类食物，如炸鸡、炸薯条、过油菜等，无论是表面还是食物内部，都包裹着大量的油脂。

在吃进体内之后，不仅会转化为脂肪，还会变质产生反式脂肪酸，增加冠心病发生几率，对肝脏的损害，也是显而易见的。

常补二物

1、蒲公英根红茶

蒲公英，是“药食两用”的小植物，将其根部，按照红茶发酵工艺，制成蒲公英根红茶，可降低蒲公英寒性，每天泡水喝，可很好的保护肝脏，促进肝脏排毒。

蒲公英，入肝经，擅长排肝毒，清肝热，预防肝损伤，蒲公英跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。

尤其是蒲公英根，它是在许多预防C型肝炎中，最重要的天然营养品。

现代科学证实，蒲公英可以对抗内毒素，造成的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康。

所以，用蒲公英根泡水，或者直接饮用蒲公英根红茶，可以很好地保护肝脏健康。

2、优质蛋白

来源：蛋类、鱼类、豆类及豆制品。

肝脏的自我恢复，离不开优质的蛋白质，所以，多补充蛋白质，有助于肝脏健康。

优质的蛋白，可提供多种氨基酸等，抗脂肪肝因子，可增加载脂蛋白的合成，有利于将脂质，顺利运出肝脏，减轻脂肪肝，并且，有利于肝细胞功能的恢复和再生。

正常人群，每日摄取的优质蛋白，应该在90克以上，这样更有利于对肝脏的养护。

记住三个穴位

1、中都穴

中都穴的“中”字指体内运行，“都”指先君之旧宗庙，在此指对侧的肝脏。

中都指刺激该穴后的经络感传，不但可以到达同侧肝经和肝脏，还可到达对侧的肝脏。

位置：内踝上七寸，胫骨内侧面的中点或胫骨后缘处。

2、肝俞穴

肝，肝脏也。俞，输也。

肝俞，名意指肝脏的水湿风气由此外输膀胱经。常按此穴，有疏肝利胆，理气明目等功效。

位置：背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。

3、曲泉穴

《灵枢·本输》记载：肝……入于曲泉。曲泉，辅骨之下，大筋之上也，屈膝而得之，为合，足厥阴也。

有疏肝理气、调经止带的作用，是肝经气血的会合之处，故为肝经合穴。

位置：人体的膝内侧，屈膝，在膝内侧横纹上方凹陷中。

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