糖尿病

❤️【糖尿病案例】第二部分

️为何食物咀嚼60次

️恩，所以说要全面解读、梳理每个人的过往经历，了解各人情况，这样才能找到精准的方向，常说同病不同治也是这个道理。调理一定是综合、系统、全方位的，这样才能达到好的效果。

️现在，你肾上的并发症已经出现，肾一旦坏掉，很多时候都不可逆转。所以在坏掉之前，不管是用中医、西医、食疗、还是健康管理，一定要找到合适的方法来护肾，延缓进一步发展。比如以前我就讲过，尿酸大概30%从肠道排，70%从肾脏排，加大肠道和肾脏的排泄量，也是保护肾的一种很重要的方法。

️还有把注意力不能只放在胰脏和肾脏上，在用中药调理肾的时候，把肝、血管、胃肠道等器官的功能也提升下，这样就减少了肾脏的负担，有可能蛋白会减少。

️还有一个很重要的点，吃东西一定要全面、营养均衡，就像我们的汽车，你加的是97号汽油还是92号汽油，那完全不一样。我的建议是多吃些五谷杂粮类，只有营养全面才会让全身的细胞修复起来，而且吃东西时，要细嚼慢咽，增加咀嚼的次数在六十次以上，让口腔里的味蕾，能探测到吃进的食物是什么种类，才能比较精准地分泌出相应的胃酸、唾液、胰液、胆汁等。

️除了上面我所说的，运动就算没有多大效果，和喝水都是必须的。在安全的情况下，可以做一些肾脏、肝脏等器官的精准运动。如果实在不能大量运动，可以被动运动，像提升温度，做理疗，脚动不了，还可以动下头部、手等。你不要认为以前走路长时间没改变，就不运动了，有可能就像挖井一样，已经挖到九米，再挖一米，就有水了。

️再一个，别人通过运动、减重、或者食疗一下，血糖就可能降下来，你的为什么效果都不明显？说明一般人的身体比较柔软、敏感，是海绵，你的身体从海绵已经训练成了石头，适应了不动，所以器官和细胞也不动、不分泌，胰脏也不分泌胰岛素。

️所以对外界的接受度，要敞开一些。比如和别人握握手，拥抱，对周围的人事物，多尝试，多认可，多感谢，多做一些积极正能量的事情，微笑出来了，将胰岛慢慢唤醒，就像树一样，把水和肥料输送上去，本来已经有些枯萎，有可能就长成了参天大树。最后，我还要补充几点：

一、首先糖尿病并发症发生的快与慢，和平时血糖的控制水平有直接关系，所以控制血糖，让其他器官保持最好状态，就会最大程度的延缓并发症的发生。

二、平时一提到糖尿病，常听一句话：糖尿病不可怕，可怕的是并发症。如果发生在眼球，就会引发眼底病变、甚至失明；出现在脚部，就会导致血管、肌肉和神经的坏死，造成截肢；发生在肾脏，就会引起细胞死亡，脏器衰竭。因为血糖控制不好，血液中的血糖无法被正常吸收，一部分会留在血液里，一部分从尿里流失掉了。血管里糖分太多，会改变血液的流动速度、粘稠度、酸碱度等，时间一长，就会让末梢血管经受不住，，要么阻塞，要么破裂、要么长出新的分叉，引起并发症。

三、很多人对糖尿病存在一个很大的误区，认为血液里糖分特别多，应该是营养过剩，为了不让血糖增加，就严格地控制饮食。其实糖尿病是最缺乏营养的疾病，糖类都积存在血液里，根本进入不到细胞，不能被利用，转换不成营养，就维持不了正常的身体正常代谢的需要，只能消耗细胞自身以前储存的营养，会越来越瘦。就像这次疫情，救灾物资来了，却只能推到小区门口，家里却处于物资缺乏状态。，所以在平时，一定要关注体重，体重增加，会加重胰脏的负担，体重减少说明胰脏功能还在持续下降，血糖没有控制好。

四、糖尿病病人饮食上要遵循少食多餐的原则。就是平时一日三餐，现在分成一天六餐。为什么这样，我在咱们的课程曾经说过，假如糖尿病病人一餐饭吃进两百个糖的话，三餐进入血液有六百个糖。而现在胰脏一餐只能代谢一百个糖，一天下来，多出的三百个糖，就会沉淀在血管里，对脏器造成损伤。而分六餐吃，正好能把六百个糖利用完，血糖还会高吗？血糖不高了，并发症的发生就会减少。所以合理进餐是控制血糖一个很重要的点。

[666]话到嘴边需打住，

财到眼前需看淡。

知行合一✊✊✊

全面解读体检报告的核心价值（线上实战班学员早课朗读一遍）

全面解读体检报告，大病早期可以预防（体检报告的解读是指导如何远离疾病，不是指导吃药和手术方向的解读）

核心竞争力：

大病早期身体有信号，只有教会老百姓自检+体检，才能自救

起点（早读懂）：

让每个老百姓读懂身体症状。

终点（早改变）：

从症状和指标临界值开始健康管理叫早期预防。

原理：

大病早期是小病，小病早期往往有症状，只有重视症状，早期改变，才能预防大病。

翻译

就像学生的成绩，60以上为及格，60分以下为不及格，能说接近六十分就成绩好吗？同样，体检是以疾病为标准，60分以下为疾病；60分以上为亚健康，也就是指标异常和各种症状，如果不全面解读，就会不重视，不改变，小病一定变大病。

最后，我想说一句话，也是在这段时间里，我一直想说的话：盯住每一天的言行举止，过程好，结果才会好；过程好，奇迹才会发生。

盯住过程，知道动态的情况，才有希望，健康在每一天的改变里，而不是做体检的某一天里，这才是获得健康的途径。

（最新）身体报警信号检测表 22.02.22

询问其基本情况：年龄，身高，体重，血压，血糖，工作经历，生活过的地方，对什么药物过敏，有没有遗传性疾病家族史？

哪里不舒服？ 怎么不舒服？最近三个月内有哪些明显的症状？分别是哪些？目前最想改善的症状是什么？症状在什么情况下加重或减轻？

症状持续多长时间啦？ 这些症状什么时候发现的，出现在哪些部位？持续了多久？白天还是晚上出现，都采取了什么措施？效果如何（按100分算）

以前是否有过类似情况吗？ 从小到大还有没有其它不舒服的症状？什么时候出现的？采取了什么措施？效果如何（按100分计算） 

大小便情况？精神状态如何？

吃过什么药？做过哪些手术？ 

️自己认为不良的生活习惯有哪些？

（1.氧气2.水3.饮食均衡4.代谢排出5.睡眠6.运动7.良好的情绪）

（1）都喝什么水？（热水、凉水、饮料）

都在什么时候喝水？

一天的喝水量=您的体重（公斤数）X40 喝40-50度的温水。大口喝小口咽。

喝水时间和参考量：

早上起床800ml，

上午10点800ml，

下午3点500ml，

下午4点半800ml，

晚上8点300ml。

喝完按许医生的方法抖动一下身体更好

（2）三餐准时吗？三餐偏食营养均衡吗？

一天吃的食物能超过15——22种吗？最佳50种

（3）一天睡几个小时？ 通常几点能睡着？ 早晨睡醒是否精神饱满？

（4）适当运动（运动原理、运动和劳动的区别） 每天运动吗？ 采用什么方式运动？一般什么时间运动？ 每天运动多长时间？

（5）平和情绪 平时生气吗？ 都是在什么情况下生气？都和谁生气？ 多久生一次气？什么情绪？（愤怒、郁闷）

从今天开始：

1.你愿意改掉的坏习惯有？

2.你愿意增加的好习惯有？

六大关系的每天—赞美。

❣️父母❣️自己❣️夫妻❣️.孩子❣️同事f❣️事业

每年有体检的习惯吗？ 做过什么体检？

血液指标情况（血脂、尿酸、血红蛋白等）

影像学结果情况（结节、增生、囊肿、良性肿瘤、结石、息肉等） 

父母、孩子、兄弟姐妹、工作同事的健康情况 

工作、生活、学习中存在的困惑？（名词、概念、念头、想法、种子、压力）

a.今天有哪些想法、念头、行动有不够诚实（对内在）？

b.今天有哪些想法、念头、行动有抱怨（对外在）？

向客户学习 症状、血液指标、影像学，有好转的情况是怎么好的？都做了哪些措施？ 

给身体主要症状发生部位和主要器官打分（按100分算）

对身体整体健康打多少分？（按100分算）