你是否有经常喝碳酸饮料的习惯？几位朋友、同事、亲人聚在一起的时候，把酒言欢，饮料喝起。要么就是晚上下班后，一个人走进便利店，买点零食和可乐，回家一边玩手机看视频，一边吃零食不断。
我想，上面的场景是我们日常生活中再普通不过的了，大家都已经习以为常。可就在今天上午，我在医院遇见一位一起做检查的病友，也就27岁出头的年龄。于是打招呼问他得了什么病，原来他得了肾结石。我自己对于这个病是没什么概念的，于是他解释释道：“我自己平时有经常喝碳酸饮料的习惯，这种饮料喝的多了，就会有部分残留物累计在肾里，相互吸附，越积越大，最终导致肾结石住院”。
下午的时候，我旁边的床位，有位25岁左右的姑娘，她和邻床大姐在聊天的时候，说到：“我是腰椎间盘突出，主要是因为工作的原因，平时都是站着，然后经常弯腰。还有一个就是回家后就躺在床上玩手机，没有走动”。
此时我就在想，一位年轻力壮的小伙子，怎么年纪轻轻就患有肾结石呢？一位25出头的姑娘怎么就腰椎间盘突出了，这也太严重了。按道理来说，这个年龄才刚刚步入社会不久，再磨练几年，即将成为这个社会的中坚力量，怎么会这样呢？现在的年轻人到底怎么了呢？
我想，可能是因为很多人压根就没想过自己来到这个世间最重要的事情有哪些。就像《高效能人士的七个习惯》里面第2个习惯：以终为始，讲的就是我们要先想清楚自己人生中最重要的一些事情，然后建立自己的原则，以保障完成。例如我要保持身体健康，多锻炼。我要做一个终身成长者，不断学习。那么这个和我们上面的内容有什么联系呢？我举个例子，就拿工作和生活的平衡来讲。
难道上面讲到的，第一个案例里面的小伙子就没有办法阻止这种事情的发生吗？假设他想通了身体对于他来说同样重要，他就会多注重自己的身体。例如：每天多喝点开水，少喝饮料，然后适当的做些运动就会尽可能减少这些事情的发生。当然，幸运的是我有听到他说做完手术就会一些运动的规划，然后一个月喝一次喝碳酸饮料，因为肾结石是很容易复发的，所以他必须要重视了。
工作之余，甚至工作的时候，如果我们能够适当的每隔一段时间多走动走动，多喝些水，在家一周内适当的运动1-2次，甚至打扫打扫家里的卫生，就能减少我们生病的概率。当然，前提是我们要重视这些，有这一块的规划。只有工作和生活保持一定的平衡，才有利于两者共同前进。
前两天还和老婆开玩笑，一年之中可以来医院2-3次，就静静地坐在那里，你就会珍惜自己的健康和生命。人生的道路上，需要健康和事业双腿一起前行才能保持平衡。
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