文/白茶心
之前在北方的时候觉得自己的身体一直挺好的，病痛很少。有的时候还感叹，医保卡里的钱有点浪费了呀。到了南方之后感觉身体出了好多小毛病。
1、去年下半年，高压力下的熬夜
去年8月份换工作来了没有冬天的南方。刚来时先吃了一段时间的中药来调理身体。也不知道有没有效果。那段时间压力很大，一方面新工作正在适应期，另一方面上班通勤时间每天要三四个小时。通勤太累，坚持了一个月就坚持不了了，然后光速搬到比较近的地方。
去年的这个时候，工作上的压力很大，经常工作到半夜。又在写论文，而且论文写作过程中出现了反复修改主题等诸多问题。那段时间总是熬夜，特别是每次要提交论文各类稿（初稿、中稿、终稿等）的时候，有时候连续几天熬夜到3-4点。后来都熬成习惯了。到了今年的4-5月份，终于把论文的事情了结了.但这个熬夜的习惯，真的是好像改不了。一直跟自己抗争不要熬夜，但是一直没有改过来。
去年10月后就进入南方的冬天，天气挺干燥的，可能心火也比较旺盛。有一段时间咳嗽很厉害。尤其是熬夜的晚上经常咳嗽，特别是下半夜。咳得非常难受，但是也不知道毛病在哪里，将就着忍着了。
还有一件事情教人烦恼。住的附近有个医院，一直在施工，声音非常大，每天入眠都非常困难，起了无数次搬走的想法，也去看了好些房子，但没有满意的，又考虑写论文等无暇找房子搬家，就想着先熬着吧。大不了天天吹风扇，人为制造一点噪音来对抗及平衡这施工和变压器的噪音。
2、新年期间，暴饮暴食的放松和熬夜
2月份过年了，终于可以休息一下了。那会觉得工作好累，需要好好放松。但心理上觉得过年放假太短，对于10来天假期后又即将去上班心中是与日俱增的压力。
当时白天嗑着停不下来的瓜子看剧，直到喉咙冒烟，嗓子十分难受。加上晚上熬夜看剧看小说，一夜又一夜，每天的早上都是从中午开始的。
之后就感冒了，感冒了特别难受，但扛着一直没吃药。后来跟好友聊天，她叫我买些鱼腥草颗粒吃。吃了几天不见好，又搜索了下，才知道这是风热感冒的药，但我应该是风寒感冒。后来换了药之后再吃了一段时间才好。作为一个好几年没有感冒的人，真的是难忘的体验。
3、3-4月，扭到脚了
年后没多久又扭到脚了。去餐厅的路上铺着一些有花纹不太平整的砖，不小心就扭到了右脚。当天觉得可难受了，但下午上班也就没处理。第二天觉得更难受，似乎更严重了，又因为上班压力也很大，心理很脆弱，想请假休息一下。
后来就在同事的建议下，去医院了。当时特别想依靠谁一下，又希望有人陪我去医院。但最终还是独自去的。
按照要求先做核酸等信息，然后挂号、排队，整整搞了一个上午。记忆中走了很远的路，看了医生，拍了片，医生说没啥问题，让拿点药喷一喷。后来买了云白每天喷得房间都是味道。又买了冰块，每天冷敷。挺长的一段时间右脚都疼，主要靠左脚使力，在办公室就穿着棉拖鞋。伤筋动骨一百天，很久之后才好了。之后走在不平的路上，总是特别小心。
夜望
3、5-8月，熬夜后遗症
5-6月的时候，突然发现自己的身体出现了一些明显的问题。只要前一天熬夜了，第二天起来后一整天心脏或右边肋骨下面不舒服，且时不时头晕，精力不集中，特别的累。
今年也忽然感觉到自己身体有一些变化的，腰越来越粗了。减肥非常困难，以前觉得减肥是一个比较容易的事情，在19年的时候2个来月就减了 10斤。但是这几年发现自己的腰身特别粗，以前的裤子都穿不了，胯和腰太宽了。衣服也是穿不了，肩膀处勒得慌。
另外肩颈的损耗也非常厉害，肩膀和脖子特别容易紧张，难受。背一个东西很少的很轻的包，肩膀都特别难受。这一年肩颈问题爆发的很厉害，时不时感觉到肩颈特别难受，坐卧难宁。
另外，眼睛开始越来越难受。看东西感觉不是很清晰，戴着眼镜看也不算清晰。一熬夜就更不行了。去年秋天的时候，明显感觉到眼睛很难受，到了下午四五点的时候，看电脑时不时感觉一阵昏花，挺让人焦虑的。
再有一件事情，就是容易上火，牙龈肿痛，这一年上火好几次。每次感觉整个人都不好了。
然后最近身上又长痒痒的小红包。这个好了，那边又长了一个，始终原因不明。有时候半夜被痒醒来，不得已涂点药，但没有什么用。我跟朋友说起这事，她说你是免疫力下降的原因。唉。
4、熬夜，毁人不倦
所以真的不能熬夜，回想起来我已经熬了好几年的夜了。一般都是熬到两三点，有的时候还会通宵，大部分时候是在看小说，看动漫。其实不看也可以，但是不知道为什么，就是一直没有上床去睡觉的行动力。
有人问，是不是觉得孤单。我觉得不是，我感觉到孤单的时候不多，相反，大部分时候我享受一个人独处。
我觉得我的熬夜是觉得活着的意义感不强，很多时候觉得白天时间都被工作等挤占了，只有晚上才是自己的时间。白天很累，晚上就是一个放松的好时间。怎么放松呢？用小说和动漫占据自己，这样的占据让自己觉得很舒服，另一方面，头脑被占据，就不用考虑许多其他的烦心或有压力的事情。
但经过长年累月的熬夜，真的觉得自己的身体损耗太大了。
换城市一年后，各方面的压力都小了很多。所以才有空意识到自己需要做一些调整来调理身体。一方面是早睡，这是最好的调理方法。另一方面保持良好的心态。最后是注意饮食，多喝水，多锻炼。关于锻炼，以前在北方的时候锻炼非常少，现在更多一些了。南方的天气很好，环境优美，花草树木很多，走路散步风景好且方便，做其他的运动也方便许多。
总而言之，身体真的是一切的基石。熬夜带来的是日积月累的损耗，需要日积月累的注意和保养才能补足。所以，珍爱身体，就是珍爱生命呀。
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