早些年，不懂事。
每天打几个小时的乒乓球，练1个多小时的广场舞，再打两套太极拳，没过1年，把膝盖整毁了，欲哭无泪呀！
膝盖，不能剧烈运动，不能受凉，走多了，就会疼上好几天。
疼起来，有种天塌的感觉。
可身体不能不运动呀！
最终选了健身气功和站桩。它们不仅可以调理亚健康，调理气血，还可以增强人体免疫力。
随时随地，不需要器械，不需要多大的场地，就可以练起来。
最重要的事，特别适合我这样的体质。
这几天练习站桩，站的是最常见的浑圆桩。
跟着视频学了十几分钟，就练上了。
5分钟不到，我就开始冒汗，站到10分钟大汗淋漓。
另外，还有惊喜！
站桩＋冥想，是绝配！
感谢老祖宗的发明创造，拯救了我的膝盖和身体。
这里有几个误区:
1.不是只有“动”，才能强身健体，“静”也是可以的。
2.不是只有老年人，才能练健身气功。
每次打八段锦＋易筋经＋站桩，总有人用好奇的眼光看我。
也难怪，旁边有一支广场舞队，还有一支健身操队，音乐开到最大，参与的人也很多。
在不远处的我，一个人孤零零地闭目站桩，很有点滑稽，也成了那里最特别的存在。
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本文标题：我是如何把膝盖毁掉，又重启的？
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