一段时间没健身，会慢慢习惯没健身的节奏，之前一周四次健身，断了一天就会觉得不自在，浑身难受。
这次断了半个多月没去健身房撸铁，有个难以启齿的原因，我怕做太多无氧运动，头发掉的更多。所以下意识地跟自己说做做有氧运动也是可以的，但事实上除了周六下午去打一场篮球以外，并没有多一点点运动。
只是我自己觉得没问题，可以每天在家或者楼下做做有氧。想和做永远是两个层面的事情，想，可以天马行空；做，却必须脚踏实地。想一百次，不如去做一次。
下午没事，去健身房虐了一个多小时，之前可以比较轻松做完的重量，现在已经略显吃力了。运动果然是不会骗人的，不付出就想有收获，也许其它领域可以取巧，但运动的付出与收获永远是对应的。
我们平时的生活和工作中，又有多少是这种心态呢？希望工作能轻松，每月能拿高薪，年底还有奖金；希望生活能绚丽多彩，自己又不想改变。
人都是有惰性的，如果我们自己不警醒，短期内看不出什么不妥，时间久了，会发现自己脱离了市场，与外面的世界格格不入。
懒惰是一种慢性毒药，而舒适圈更是它能长期散发毒性的催化剂。
跳出舒适圈，保持警醒，我们会越来越好！
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