拥有被宠坏的内在小孩的人，会缺少毅力和自律。这类人很难完成一些令人讨厌的或无聊的事情，但不幸的是，这些事情又在生活中占了很大一部分。没有人喜欢做自己的税务申报，但我们必须完成这件事；没有人喜欢做提交，但我们知道，这是必须做的事。如果行为由被宠坏的内在小孩所引导，你就会一直不做那些自己不喜欢的事情，直到不得不去做。——吉塔·雅各布《0次与10000次》
现在很多人都缺少毅力和自律，而且非常懒惰。很多年轻人下班之后，并没有想着去做运动，反而一直在刷视频、追剧和打游戏。直到不良的健康习惯让他们的身体亮起了红灯，他们才不得不重视起自己的身体，重新开始运动。也有很多人希望能提升自己，购买了很多课程和训练营，但从来没有坚持完成过，他们在前几天会表现得特别积极，但过几天之后就倦怠了，最后放弃，他们想提升自己的愿望也不了了之。像这样的人都喜欢推卸责任，也有非常严重的拖延症。
这是因为他们内心有一个被宠坏的内在小孩，导致他们的行为和认知并不成熟。在童年时，他们遇到的情绪压力和困境使他们不得不采取了一些极端的措施来保护自己，而这样的想法在他们的思维里根深蒂固。要应对这样的情况，他们需要认清自己真正的需求，减少任性、冲动和固执，让自己真正独立起来。
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