2024年3月20日,甲辰年二月十一,星期三。晴。
昨日查血压,146/95,异常。今天再查,152/96,又是异常。原来一直徘徊在140/89左右。估计从冬天至今极少运动,春节又营养丰富,造成了这个恐怖结果。
首要改变当是加强运动,须安排在下午或是晚上,早上不宜动,上午稍微动;再就是饮食上要注意,少肉少油少盐,但戒酒是桩难事,头疼。还有要开朗开心,化解郁积和压力。
健康乃头等大事,不可忽也!
2024年3月20日,甲辰年二月十一,星期三。晴。
昨日查血压,146/95,异常。今天再查,152/96,又是异常。原来一直徘徊在140/89左右。估计从冬天至今极少运动,春节又营养丰富,造成了这个恐怖结果。
首要改变当是加强运动,须安排在下午或是晚上,早上不宜动,上午稍微动;再就是饮食上要注意,少肉少油少盐,但戒酒是桩难事,头疼。还有要开朗开心,化解郁积和压力。
健康乃头等大事,不可忽也!
本文标题:血压异常(3.20)
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