用释放法把这种怀疑恐惧释放掉，每天经常肯定自己，有否定自己的想法及时转念，你肯定能行！别担心！
忽略错的，接受正确的，仅此而已，你肯定能行
把那些负面释放，留下就是一念即达。就达到正念下，所期待的东西，也都得到了
本文标题：得到
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