2018-07-08

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49天【能量性格一一相处之道】情绪知觉日记第十五天

（觉察一一内观一一翻转一一启程）

1，回放我在事件当中的是什么样的情绪？

难过，轻松，开心

事件：一大早就接了一个电话，老家弟弟骑摩托车胳膊捽骨折了、听完非常的难过，就着急想回家看看，可是弟弟电话一在说做完手术不要紧了，不让回家，没办法只好和他视频完才放心了。平复了一下心情，继续我自己房间的断舍离，也许人们感觉清理房间是个平掌事，觉着没什么，不就是清理吗？很简单，可当自己进行的时候确无从下手。自从搬进这个家快十年了所有的柜子，飘窗阳台上东西都是满满的，想想这一段学习的断舍离，难怪每天心里都堵的慌，立即清！天那清出好多拉圾和一大堆没摘掉牌的衣服，马上视频表妹，嫂子哈哈，新旧全部要，立马快递发走。看见那些衣服找到了新的主人，心里挺高兴的，回头再看看现在的房间，心里一下子畅亮了，舒服了，轻松了。从现在起一定要把握好我们的“入”口，使自己生活品质化。

2，为什么有这样的情绪、是那里产生的？

因为物品站满了我们的房间，同时也站满了我们内心世界，只有认真清理掉，才能身心健康。通过断舍离、让人心情舒畅、轻松，愉快。

3，我本来想要的是什么？

想要一个幸福的家庭，每天都开开心心，心情舒畅

4，接下来我能为我想要的做些什么？

继续断舍离，从内心把一切怨气和负能量连同拉圾一起清理干净，坚持学习提升自己的能量，断掉不好的情绪，保持高能量，这样我们的明天更加美好。