每个人在成长的过程中，会无形中给自己加标签，比如我真诚勇敢，我果断，我坚强等等，同时别人也会给你贴标签，设置人设，随着时间的推移，你慢慢把这些人设和标签变成了盔甲来武装自己，活成你想变成的样子和别人认为你应该是的模样，慢慢忘了自己本来的模样，就这样你负重前行。
当有一天你实在是被压的喘不过气来的时候，你打算开始改变，走上“真理之道”——学习认识自己。一开始，没有方向感，懵懵懂懂，迷迷糊糊，不知道自己该怎么办，变得软弱，开始哭，嚎嚎大哭，哭过之后，突然发现，很久没有这样哭过，没有这样静静的感受自己的内心，自己的痛苦，这时你开始有所感悟，你坚强的盔甲开始出现裂纹。
正如书中所说:“当你不再像以前那样的生活和思考，你就不会被卡在一堆废铁里，被废铁的重量压死”。
重新认识自己，改变自己，让自己重新焕发生命力。
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