2019-03-22

天使班4.0日检视晨间日记

2019年03022  周45

今日起床：6:45 昨日就寝：12:00

体重：94  目标：80

我的本周重要青蛙

1.控制饮食，坚持上舞蹈课，减肥

2.看日本旅行书

3.践行易效能

4、找新工作

5.舞蹈排练

我的日检视

健康：三餐安排合理，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少

换乘公交车时发现了一家新开的猪肚鸡饭馆，进去体验了，还不错，下次带朋友来

2019-03-22

事业：准备离职，却还没有找新工作，周围好朋友都有帮忙推荐工作。

感觉我的离职给周围人带来了负面情绪，影响了其他人。

学习：英语打卡学习；

家庭/亲子/亲密关系：

1.和妈妈朋友语音

2.上周臭陪我去松阳，那天我们冒雨爬了三个小时的山，回来他就感冒了，咳嗽的厉害，去了两趟医院了。接下来他要挂一周的盐水，我下班早了就去陪他吧

【易效能三只青蛙】

今日三只青蛙：

1、英语学习✅

2、舞蹈排练✅

3、看日本攻略❌

明日青蛙

1.英语打卡

2.舞蹈学习

3看攻略（日本）

【为90天目标做出的努力】

1、英语学习打卡

2、看照片提高审美

【工作/生活检视与反思】

起床第1件事应该是安排自己的日程。看日历清单。

减少看微信朋友圈的次数。

对生活和工作保持热情

今天休息，本来计划了学习，各种拖拉，没有做到专注，番茄钟要利用起来

昨天又拖拉晚睡

【小确幸】

参加舞蹈排练

3.感恩

感恩家人，朋友，身边陪伴的人

感恩易效能让我不断成长

祝福小米在另一个世界成为小天使

【我的90天目标】

1.坚持学习英语并得到提升

2.瘦到80-85斤

3.舞蹈进步

4.学会视频剪辑，记录生活