读书笔记20220327

时间计算法可以有效缓解找工作期间的焦虑。

目标的实现需要一个deadline（截止时间），否则人会陷入无尽的焦虑中。面对分工复杂的社会，人容易陷入迷茫和恐慌，对行业和职位不了解，无从下手。

这个时候最有效的方法就是学会记录时间，把每天活动的时刻表全部记录下来，比如6:00—7:00洗漱，7:00—8:00学外语……

将每天的活动时刻表记下来，连续一个星期，就能总结出自己大部分时间都用在哪里，时间用在哪里就会在哪里产生效果。

对于大部分找不到工作的人来说，用在自我放松、逃避、享受上的时间居多，还有就是重复无意义的行为，比如每天浏览相同的网站，检索同样的公司和职位等，其实这些都是很无效的。

当人学会监测自己的时间都花在什么地方时，很容易调整自己的战略布局，控制自己的行为导向，改变精神涣散、迷茫无助的状态。

时间计算法是非常有效的缓解焦虑、增加有效行动的办法。