金聚源：宝妈牢记这三点，产后护腰不发愁！

“十个产后妈妈，九个腰痛缠身。”这话一点不假，连高跟鞋不离脚的贝嫂维多利亚都曾因产后腰痛而不得不穿上了平底鞋。那么产后妈妈如何护腰才能避免腰痛呢？

　　照顾宝宝避免弯腰

　　产后妈妈必然要给宝宝换尿布，但是很多母亲都习惯于站着给孩子换尿布，把宝宝放在婴儿床上或者是婴儿车里面，自己俯下身子，这样对于腰部的伤害是很大的，腰部会承受很大的压力。建议母亲可以坐在床边给孩子换尿布，这样会很轻松，而且可以延长换尿布的过程。

　　喂奶时也要找对姿势，如果母亲采取怀抱宝宝、上身前倾的姿势给孩子喂奶的话，背部和腰部的压力都是很大的。所以，母亲们最好采取坐在沙发上或者有靠背的椅子上给孩子哺乳，这样腰部的负担就会得到减轻。当然，最好是能够坐在舒服的地方，否则身体会很僵硬。平时给小宝贝换尿片、洗澡、换衣服时，可以把宝宝和衣物放到高度适当的台子或者橱柜上，避免频繁地弯腰起身。

　　产后护腰别忘了保暖

　　冬天天气变冷，产后妈妈们要注意保暖，避免头、腰、关节等部位直接吹冷风，过早接触冷水，过早穿超短裙和吊带裙都不利于产妇的恢复，很容易遗留下“月子病”。平时要注意腰部保暖，特别是天气变化时要及时添加衣物，避免受冷风吹，受凉后会加重疼痛。晚上睡觉的时候，建议在腰腹部多搭一条毛巾被，防止受寒。

产后护腰别忘了金聚源

产后妈妈们只需要每天使用40分钟，就能起到呵护腰椎的效果，再也不会被腰痛所折磨。

金聚源腰椎矫曲枕的使用方法:

    第一步，把腰椎矫曲枕放置臀后方，较厚的一端向臀部，慢慢躺下，仰卧位静趟在矫曲枕上，矫曲枕的最高点必须正好位于臀部和腰部的交接。

    第二步，为了确保腰椎矫曲枕恢复病变腰椎生理曲度的精确度，在平板上使用腰椎矫曲枕效果甚好。

    第三步，温度有高中低三档可调节，自动恒温，矫曲枕开始热疗修复，椎间盘压迫渐渐得到释放，血液循环加快紧缩的肌肉得到放松，使用时间30-40分钟为宜。

妈妈牢记这三点，产后护腰不发愁！金聚源，为您的健康保驾护航！