《和另一个自己谈谈心》自恋篇2

作者: 磷破读心理 | 来源:发表于2021-02-22 23:50 被阅读0次

今天进入“自恋篇”的第2章。

标题是:成年人的全能自恋。

全能自恋最集中的表现是，你要听我的。

因为在他们的世界中，我就是神，你必须要接受我的掌控。

另一个表现是，苛求过程完美。

也就是在过程中，不能有任何瑕疵，否则就要从来。因为在他们心中有一种隐隐的担心:如果不完美，那些“坏”的细节就会成为破坏性力量，破坏事情的进展，让自己的意志失败。

而我们经常提到的强迫症就是过度追求完美的体现。他们不管做什么事都想做到100分，但这仅仅是对自己的攻击和苛责。

最终完美主义的破解办法是:坚持完成每一件事，你会逐渐体会到“我能行”的感觉，并感受到这是对我真正的滋养。同样，想要做成大事，有时需要“无情”，即不讨好对方，也不执着于我自己的意志，而是去遵循事情本身的规律，也就是所谓的当下。

当你能够全身心的投入到当下，和任何一个事物建立全然联结的关系时，你会发现，本来不管是多么有瑕疵甚至缺憾的存在，这一刻，尽然是如此的完美。

所以，完美无处不在，它就在我们的当下。

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