#概念卡#清醒梦
含义： 我们做梦的时候“知道自己在做梦”。
启示：“意识到自己在做梦”为梦境的控制提供了契机。在普通梦境中，人们处于睡眠状态，无法意识到自己身在梦中，醒来之后才会恍然大悟 —— 原来一切都是梦。而清醒梦是一种介于清醒和睡眠之间的意识状态。
清醒梦跟白日梦并不相同，清醒梦是做梦者于睡眠状态中保持意识清醒；白日梦则是做梦者于清醒状态中进行冥想或幻想，而不进入睡眠状态中。
哈佛大学医学院的精神病学家Hobson发现，虽然我们做清醒梦和普通梦时大脑都在活动，但清醒梦时，大脑负责逻辑推理的区域处于高度活跃的状态，这让“不知身在何处”的大脑一下就明白：啊！自己在做梦。有点是反常识了，我们还能意识到自己在做梦。wow~
清醒梦时大脑的背外侧前额叶有更多的GAMMA（40hz）大脑激活模式。背外侧前额叶和人们的快速眼动睡眠和工作记忆都有密切的关系。同时，在清醒梦中，杏仁核和海马旁回等与情绪有关的区域，以及负责视觉的区域则呈现减弱的趋势
出处：最早在1968年由荷兰哲学家Celia Green在它的书《清醒梦》中提出
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